有沒有增加新陳代泄的方法？ - 運動

By Carol
at 2008-11-14T00:00

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請問有沒有新陳代泄的方法因為我感覺到20歲前跟20歲以後的新增代泄有明顯的落差那有沒有什麼東西能增加新陳代泄率？我想利用食材+運動來維持身體平衡不想發胖所以來請教各方大大...Showmore

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By Eartha
at 2008-11-15T12:57

我建議從飲食、運動這兩方面著手健康又有用每個禮拜挑兩天運動，一次三小時，要運動到心跳加速然後要出汗(出點小汗就停止會沒效果)每天水分補充要足夠(2000cc)可促進新陳代謝多喝"綠茶"(用茶葉泡的那種，無糖)可以抗氧化，簡單說就是抗老化如果經濟方面允許的話，一天一顆蘋果蔬菜類多吃

By Freda
at 2008-11-17T23:51

我也是一過20就覺得身體明顯差了很多...因為現在人所生長的大環境變得很差...汙染的陽光空氣水造成了人們有提前老化的趨勢>"<我推薦你一款茶飲...內含綠茶萃取精華的兒茶素50%可以幫助新陳代謝，清除體內堆積毒素...清血清肝腎，做好體內環保他是天然本草結合生物科技研發的保健類食品(飲

By Harry
at 2008-11-15T10:13

簡單說除了運動之外，就是多多的增加補氣、補血、滋腎的養分，例如：補氣：人參、黃耆。補血：當歸。滋腎：地黃，女真子規律吃，穩定吃，可以返老還童。...Showmore

By Lauren
at 2008-11-14T12:32

人體本身就有新陳代謝的功能.........不知道你指的"落差很大"是哪一方面?況且你還這麼年輕!如果身體健康應該不會吧!要不然就要去做健康檢查才知道了!祝你平安喜樂!.......................♥...Showmore

By Liam
at 2008-11-15T09:18

作有氧運動、泡熱水澡