有沒有比較簡單又快速的瘦身 - 運動

By Robert
at 2010-05-31T00:00

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我答應我朋友在暑假前會變瘦ˊˋ但是一直瘦不下來加上膝蓋原本就有傷不能做太激烈的運動真的很懊惱尤其是大腿和小腿還有腹部超肥><之前從75瘦到樂65(超胖還好滿高的要不然會很.....)就瘦不下來樂腳很痛所以就沒在像之前常常運動怎麼辦ˊˋ看離暑假只剩1個月!!!不經煩惱起來-/-誰能幫我還是個國

All Comments

By Oscar
at 2010-06-04T08:01

一個月20公斤....不吃不喝外加刺激....最後也會脫水導致...平躺踢腿....倒立....不運動吃的食物如何消化?!或是每天早晚固定時間快走....引十三餐正常之外....就只有運動配合別太勉強傷害到身體以上僅供參考...Showmore

By Hedda
at 2010-06-02T07:06

有,如果你是有認真的,那我會告訴你,請上我e-mail,我會認真教[email protected]

By Ina
at 2010-06-01T00:45

我ㄧ天除了睡覺固定7小時一天3餐只吃2碗白飯不吃其他食物與飲料只喝自己加的淡鹽水一個半月也才瘦9公斤我的建議希望有幫助到你...Showmore