有甚麼方法才能成功減肥除掉全身上下的贅肉?不要吃藥喔 - 運動

By Hedda
at 2012-02-06T00:00

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最近過年吃太多~~我原本175公分65公斤現在175公分75公斤TOT我想減到60公斤因為穿衣服想穿出韓風型男的感覺~但是大腿小腿都很粗~~反正全身上下都是贅肉@@現在想徹底除掉全身上下的贅肉~~請問~~~我該用甚麼方法才能徹底減肥!!!((是跑步嗎?因為我朋友說可以全身運動道))運動時間呢

Tags: 運動跑步

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By Bethany
at 2012-02-06T13:37

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

By Ina
at 2012-02-09T16:45

現在有使用一個產品叫做~~盈姿膠囊食品它是一種食品,不是藥1000元就可以買到盈姿膠囊所以不用擔心吃了會對身體有任何的副作用像我這種一般上班族運動量幾乎是等於零因為吃盈姿膠囊連我的便秘問題也解決了真的是通體順暢感覺超好你可以用這改善你的問題~參考網站:輕鬆樂活...

By Vanessa
at 2012-02-06T10:24

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Steve
at 2012-02-10T01:48

您好，精油減重不知你有興趣嗎？我自己本身有在用，覺得還不錯。是個健康的減重方式。它的功用有：消除飢餓感、抑制食欲、穩定血糖、促進消化、增加飽足感而吃得少、振奮情緒、改善新陳代謝、有效排毒若你有興趣的話，歡迎私底下找我聊，我會給你一些相關的資訊，這將會改變你的一生^_^...

By David
at 2012-02-08T18:50

其實減肥有好多種辦法只是重點在：有沒有用、健不健康健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。就拿我自己來講，我試過很多方法一開始1.節食(效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康2.少吃多運動(我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)因為有了之前��

By Jessica
at 2012-02-06T17:18

減肥廣告很多，讓人看了很心動，但套一句我最常跟網友說的，如果保健品這麼有效，就不會有諾美婷這種減肥藥品了，但如果減肥藥品這麼有效，全世界就沒有胖子了。　減肥不外乎就是飲食的控制再加上運動，個人建議可以運動再加上保健食品的輔助，效果還蠻不錯的，我自己之前就是這樣瘦下來�

By Sandy
at 2012-02-09T04:21

容易發胖的進食順序其實大部分的人的飲食習慣都一定是先動筷子吃飯，然後，配一些肉、魚，很多人就這樣地把一碗飯吃完了，最後覺得自己沒吃到蔬菜有罪惡感，所以就隨便夾幾口吃一下；之後再喝湯及吃水果。這樣是比較容易胖的喔!減肥者要調整進食順序如果我們每一餐可以讓血糖上昇的速度變

By Valerie
at 2012-02-07T04:39

以前的我因為太胖而被老公嫌棄因為想減肥而花了好多錢因為想減肥而傷了身體即使花了錢、傷了身,還是瘦不下來現在的我沒運動,沒餓到肚子三個月少了10公斤,總共少了15公斤全身少了30吋想和我一樣嗎？馬上了解http://www.yvon.url.tw/32843/

By Yuri
at 2012-02-10T11:21

建議你可以穿塑身衣我是穿艾瑪塑身衣(也有男生訂做款)艾瑪的特色@量身訂製,永久免費減吋只需付運費@專利懸掛式胸罩(還可當哺乳內衣)@胸部托高集中罩杯升級@護腰護背姿勢修正@會呼吸的塑身衣@一件式設計@專利交叉腋下設計@束腹束腰提臀@方便舒適的開檔設計http://www.shapingmybody.com/有問題可以到我的

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