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有誰可以幫忙我不正確姿勢? - 運動

Rosalind avatarRosalind · 2010-08-15

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我的姿勢很差,頭有往前傾像烏龜的脖子有誰可以教一些拉筋的姿勢<'最好是一些拉枕骨下肌,提肩胛肌,斜角肌,胸大/小肌的運動>一般日常生活就可以運動到的活動感恩!!!...Showmore
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Frederic avatarFrederic2010-08-15
瑜珈在原產地---印度是一種修行方式，其實它跟武術家的拉筋差不多，都需要「氣」的保護才不會受傷，所以學瑜珈，「練氣」是很重要的。以上這是我在宏科電信網站的「氣功論壇」聊天室上看到的。關於拉筋的問題，我建議你上去問問，這種問題應該是練武行家才有辦法回答的。宏科電信的網址是�
Cara avatarCara2010-08-17
>這家不錯*****買幾次啦真的一樣剡乁体健
Agatha avatarAgatha2010-08-18
有空把手往上(天)延伸直讓兩耳在手旁.這樣你就知道平常走路時頭的角度.不要覺得抬頭挺胸很怪.找出自己自然又挺的姿勢.一陣子就會習慣.時時注意下巴是否有縮進去.要抬出來頭才會正.不是上抬是平的.可做往後仰的動作讓自己不會一直往前柪.2010-08-1615:15:15補充：往後仰是有空時都可動一動.手肩往後�
Catherine avatarCatherine2010-08-16
您好很高興跟您探討問題---------------------------跟據你的狀況`我的部落看看八緞十二首混合功吧希望對你有幫助...Showmore