面臨學測，體力跟不上讀書進度。 - 運動

我目前是高三生在半年就要面臨學測有體力讀才能不被淘汰。最近感到體力無法負荷。有時身體太累讀不下去。體力越來越差，走個4層樓也會喘！！想請問有什麼除了運動外，能改善體質的方法。例如：健康的菜單，睡眠習慣，生活作息之類的...對了！我不太敢吃某些生菜小黃瓜就是其中一種.........Sho