面臨學測，體力跟不上讀書進度。 - 運動

By Olivia
at 2010-08-14T00:00

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我目前是高三生在半年就要面臨學測有體力讀才能不被淘汰。最近感到體力無法負荷。有時身體太累讀不下去。體力越來越差，走個4層樓也會喘！！想請問有什麼除了運動外，能改善體質的方法。例如：健康的菜單，睡眠習慣，生活作息之類的...對了！我不太敢吃某些生菜小黃瓜就是其中一種.........Sho

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By Jacob
at 2010-08-18T02:04

想讓身體保持最佳狀況，我的經驗是盡量吃清淡，少重口味食物（我所謂清淡並不是少肉，而是調味料較少的食物）然後考慮喝一些雞精之類的能補元氣的東西把讀書與休閒時間少為做個調理的劃分你看自己在一天之中哪段時間是屬於最佳狀態你集中在精神最佳的時間全力k書報導指出閱讀一段時間稍微

By Genevieve
at 2010-08-17T12:27

我建議你不要整天都在讀書運動沒問題不要想開夜車這樣只會讓你更累讀一下書可以去放鬆一下你應該是沒用課表把我建議你用一份把例如吃飯睡覺休閒讀書時間等等都安排好這樣對你是最好的我覺得跟體力沒太大關西是你自己把自己操壞了適當的休息把祝你考上好的大學