有誰知道怎樣才能讓小腿和大腿和手臂變細嗎？ - 健身

下半身肥胖的類型分三種：肌肉型──首先，雙腳直立，然後惦起腳尖，回頭看看腿肚的部位，若有肌肉突出則表示是屬於肌肉型，可能是經常運動或走路時用力不當結果。因為此類型體質的人，本身肌肉已十分發達，故絕不能以一般運的方式來使下半身纖細。此時應儘量避免再度過量使用肌肉、刺激�