有運動後洗澡吃飯的幾個問題20點 - 運動

Tom · 2007-12-23

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我是個學生因為參加籃球隊所以一放學就去練球練完大概就六點半了又因為住宿的關係七點就要去晚自習所以我必須在三十分內完成洗澡和吃飯但是有人常說"運動完馬上洗澡和吃飯都不好"1為什麼?2三者之間至少要隔多久時間?3運動完先吃飯比較好還是先洗澡比較不會傷身體?4我該怎麼解決這個問��

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Ethan2007-12-23

上班的人很忙碌，沒想到念書的人也很忙碌。1.運動完馬上洗澡不好~因為運動後身體毛細孔處於散熱狀態，所有毛細孔張開，馬上洗澡就會有很多水進入身體。運動後吃飯不好，因為身上的血液循環很快，吃飯時腸胃蠕動，需要血液，馬上吃飯易胖、蠕動不容易消化。2.三者之間隔多久，要看你身體的��

Caitlin2007-12-24

1.有聽說運動完馬上吃飯會容易變胖，但是我覺得沒差。三餐正常時間吃就好了。吸收好一點反而幫助消化。我都游泳完再用餐，但我游泳前1~2小時會先吃些東西墊肚子，因為我都六點左右下班，游到八點以後才回家吃。不先吃些會頭暈。運動完馬上洗澡我覺得很ok啊，舒服~~~~2.間隔時間，我認為沒差。

Ida2007-12-25

1.因為要趕著晚自習,所以運動完就要完成這兩件事,所以兩件事都無法捨其一,應該是你自己的感覺才是最重要的,以你覺得最簡單最方便最快數的方法就行了.2.我不能為你決定.3.先吃飯再洗澡會變胖,有根據的,要是我,我會先吃飯再洗澡,個人覺得這樣比較好,因為先洗澡再吃飯,要是醬料或任何東西打翻了衣�

Jessica2007-12-23

運動完吃東西其實是還好，運動前就不好了！說細一點，運動完吃飯，吸收會比較好，比較容易胖！至於洗澡，水溫不要太熱，應該是沒關係，水溫太熱的話，散熱會不好，容易頭昏腦脹～～2007-12-2313:05:47補充：因為你七點就要晚自習，如果是我的話，吃飽飯容易想睡，注意力不容易集中！晚自習如果�