腰部及腿部瘦身運動 - 運動

Victoria avatar
By Victoria
at 2007-12-22T00:00

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作何種運動才能瘦腰部及腿部阿?快救救我吧!我已經快沒腰囉!
Tags: 運動

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Charlie avatar
By Charlie
at 2007-12-26T13:17
jack示範動作1：仰臥收腹運動圖片參考：http://jupiter.i-happy.com.tw/b_special/BS00075/im...平躺在抗力球上，雙腿呈90度，然後再慢慢放置地上，手可放在胸前或頭部的二側，然後將腹部使力，身體往上抬至約75度，眼睛看天花板，重複12-20次。>>連續動作圖例示範動作2：側腰肌群運動圖片參考：http://jupiter.i-h
Leila avatar
By Leila
at 2007-12-22T20:06
宏醫淨纖萃他的植物乳桿菌會釋放「抑制油脂吸收的酵素」，此酵素藉由分解膽鹽達到阻斷油脂吸收的效果，因為油脂在腸道內需經由膽鹽乳化後，才能被人體吸收，未經過乳化的油脂不易被吸收，會因此排出體外。實驗證實：高油脂飲食(一般飲食3倍以上的油脂量)搭配植物乳桿菌，體重仍可控制到跟�
Delia avatar
By Delia
at 2007-12-25T18:23
可參考婕若琳魔術14網站http://www.wretch.cc/blog/magic14tw&article_id=168...【小腹中央】→平躺地面或床上，雙腿自然深直，雙手掌心朝下。→雙腿微微抬離地面約30度至45度，持續約10~20秒再放下。→動作重複5-10次。→要記住一天不要做過量，不然到時候小腹沒瘦到，反而還傷及腰椎就得不償失。【側腰部分�

踏步機的比較問題!

Emily avatar
By Emily
at 2007-12-22T00:00
and#34;SHOWBODY第三代有氧運動健身機and#34;(http://tw.search.bid.yahoo.com/search/ac?p=SHOW+BO...)與and#34;Chanson強生CS-8227拉繩扭腰� ...

運動時腹痛

Heather avatar
By Heather
at 2007-12-22T00:00
我運動時常常右腹都會痛(大約在肚臍右邊些的地方)這是為什麼呢?又該如何改善呢?

短跑衝刺後很想吐...

Donna avatar
By Donna
at 2007-12-21T00:00
我今年卅而立...但今天臨時跟人家比了一下短砲100公尺...沒想到比完後...頭腦暈眩、呼吸一時協調不回來、大冒冷 ...

請問wiisports與真實運動在空間感受上有什麼不同?

Dinah avatar
By Dinah
at 2007-12-21T00:00
請問wiisports與真實運動在空間體能感受樂趣..........等等等上有什麼不同?或是wii的缺點因為我家沒有買wii可是我要� ...

如何改善體質解決便秘的問題

Wallis avatar
By Wallis
at 2007-12-20T00:00
因為我的工作性質是屬於坐著的時間居多的工作而我本身又是一個不多便的人,所以運動量少的我除了運動還有什�� ...