有關「籃球」常見的運動傷害? - 運動

A1:一.肌肉挫傷：肌肉直接被外來暴力撞擊到所造成的肌纖維斷裂及出血。最常發生在大腿前方的股四頭肌,其次是小腿後方的排腸肌及上臂的肱二頭肌。二.肌肉拉傷：肌肉本身的收縮不當所造成的肌纖維受傷。A2:（一）熱身的活動：熱身活動可以增加血流量及攝氧量，增加神經的傳導與反應性、高循環�

力邁運動傷害專欄http://painless.idv.tw/sportinjury/

Q1......籃球，容易造成的傷害有:A........1.拉傷、2.扭傷、3.擦傷(皮肉傷)、4.撞傷(內傷)、5.晒傷…等Q2.....如何預防???A......通常1.拉傷跟2.扭傷，常常都是因為沒有做好熱身運動造成的，所以要打球之前，一定要做好足夠的熱身運動，至少也要十五分鐘，這看似簡單的事，卻是許多人常常忽略的事哦!!至於3.�

我提供我個人打籃球受過的傷害給您參考吧...1:手指頭吃蘿蔔乾....真的是腰壽痛.....這種傷害，通常是無法預防的，只能禱告不要發生。如果真的不幸發生的話，我以前都是趕快去泡冰水，減輕痛楚。2:扭傷腳踝這也是非常常見的，因為籃球是非常激烈的運動，當你不時都在跑步的時候，很容易去滑倒或

大家都說的很詳細阿，網路上也有一些防護措施但我覺得最重要的是...敵對球友的"拐子""小動作"等那ㄍ就很難防預啦，最佳的防預措施就是練壯一點啦!

1.有關「籃球」常見的運動傷害有那些呢?扭傷、黑青、挫傷。2.而這些運動傷害如何預防?這些傷害通常無法避免，除了扭傷可預防，那就是在打籃球前請做暖身。至於黑青和挫傷都是被推撞的，所以很難避免。