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有關乳清高蛋白的疑問20點 - 健身

Regina avatarRegina · 2009-06-03

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我這個暑假想要訓練臂力和跳躍力想要買乳清蛋白來幫助請問兩個月-單人份的份量大概是多少?(磅or公斤)哪些牌子比較直得推薦?在哪裡買比較好?網拍可信嗎?還有就是聽說喝乳清蛋白會增重這樣會影響到我的跳躍力訓練嗎?20點
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Hedda avatarHedda2009-06-07
乳清一般是指製作乳酪(cheese)後所得之副產物。由於乳清富含多種高品質、高生物活性蛋白質(bioactiveprotein)....等。乳清蛋白具有高營養價值及它們在食品上有特殊的功能特性。補充:支鏈氨基酸BCAA的作用:恢復身體的水份和電解質、迅速回復肝醣儲備、增強肌肉耐力和重建肌肉內的蛋白質。支鏈氨基酸(BCA
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2009-06-04
美國ADM速溶型分離大豆蛋白90％植物蛋白蛋白質含量高達90％，由非基因改造大豆蛋白提煉而成，口感良好，品質優良。純大豆蛋白無添加物(如：奶精、糖、防腐劑或人工香料等)紐西蘭NZMP即溶乳清蛋白84％蛋白質含量高達80％以上，除了含豐富BCAA(支鍵氨基酸)外，包含人體必需胺基酸。分子小，易消化��
Daniel avatarDaniel2009-06-07
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Joe avatarJoe2009-06-05
...光使用乳清蛋白是增重其實是有限的http://tw.myblog.yahoo.com/beyoulife/article?mid=4...乳清蛋白的好處http://tw.myblog.yahoo.com/beyoulife/article?mid=4...增重的方法如果想要增重最重要的還是要均衡營養...