健身伏地挺身

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William avatarWilliam · 2005-12-23

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請問是不是本身較瘦、沒什麼肉的人如果想練胸肌，就比較難練？因為就只有那些肉，所以不管怎麼練還是這麼大而已？可以這樣解釋嗎？謝謝
健身伏地挺身

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Una avatarUna2005-12-24
你應該ㄑ健身房練錫那些可以直接鍛練胸肌的健身器材。而且要搭配食用高蛋白的健身食品。平常在加餐飯。可以吃就多吃。運動完睡前都要多吃點熱量高的食物。。我有ㄍ朋友就是這樣練出很大兩塊胸肌低。