有關劈腿and腹肌 - 健身

By Edith
at 2008-09-18T00:00

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我很難劈腿不知道如何拉筋我也想練腹肌可是不知怎麼練最快誰能給我詳細的答案譖20點拜託拉越快越好...Showmore

All Comments

By Ula
at 2008-09-20T10:16

首先劈腿的問題我個人認為想劈腿沒有捷徑就只有拼命拉筋><拉筋就是用力給它拉下去別怕痛要咬緊牙根忍耐住拉到你身體肌肉受不了ㄉ時候身體會不由自主ㄉ顫抖那就是你身體的極限了所以拉到肌肉會顫抖就停在那不要再拉的更深了(拉ㄉ更深懂意思嗎比如你要練劈腿你把兩腳打開身體往下坐下半�

By Jessica
at 2008-09-20T16:37

腹肌的部分為有氧運動加仰臥起坐,另外配合飲食避免過多熱量攝取一段時間後自然形成,運動之詳細內容歡迎來信洽詢.

By Carol
at 2008-09-18T00:00

我今年22歲最近開始想要增重健身因為之前體重很輕我自己的身高是179體重最輕的時候是59最近吃的東西主要以蛋�� ...

By Ophelia
at 2008-09-17T00:00

請問健身的老師前輩，想從您的專業角度能獲得一些寶貴的資訊及方法..不知是否可以?(因為網路及朋友間問的可�� ...

By Yedda
at 2008-09-17T00:00

大家好我目前19歲身高160左右體重68我看我的BMI值已經超過正常標準了而我平常有游泳的習慣,我通常只會由蛙式而� ...

By Ursula
at 2008-09-16T00:00

1.基隆幫寵物貓洗澡的店，要多少錢？2.哪裡晚上可以打桌球？3.秀泰那棟健身要多少錢？4.基隆有上光眼鏡行嗎

By Necoo
at 2008-09-16T00:00

二頭肌要怎麼練比較快???三頭肌要怎麼練比較快???腹肌要怎麼練比較快???胸肌要怎麼練比較快???斜方肌要怎麼練比 ...