有關於瘦身>>腰部 - 運動

By Oliver
at 2011-12-14T00:00

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我166CM50KG這樣算還好吧!?手腳是挺沒肉的~但唯有腰部.....是我最大的敵人!有什麼辦法可以只讓腰部有23吋.無小腹.沒凸肚==我希望能以運動的形式上來幫助我~感謝各位大大!!...Showmore

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By Skylar Davis
at 2011-12-17T23:20

http://blog.yam.com/loveslender/article/44047165圖片參考：http://www.3be8.com/photo1/blog/weightloss/weight-...想要擁有小蠻腰嗎？只要跟著瑜伽瘦腰運動一起練習，就一定能辦到！亞尼為大家介紹十個瑜伽瘦腰運動，幫你撫平腹部，找回小蠻腰！怎麼樣？趕快跟著動畫減肥瑜伽一起來學學吧！十招瘦腰瘦小腹運動瑜伽第一��

By Ophelia
at 2011-12-14T16:09

你可以試試EASYSO瘦身法一開始是朋友介紹我去的~朋友他的效果不錯~(瘦了七八公斤)後來我去家裡附近的中壢長榮醫院看醫生看到有easyso所以我也去試試看，因為我的BMI在正常範圍，只是覺得下半身肥胖整個很讓我抓狂，老公也嫌後來醫生就叫我參加他們的電療課程~「Easyso塑身法」可以針對腰腹臀大腿��

By Margaret
at 2011-12-16T02:13

跟你分享我的瘦身方法而且還不復胖喔之前的大吃大喝不知節制讓我胖到103.4公斤女兒都笑我胖後來還好有網友大力推薦我使用***窈窕網的產品我用的是優纖素跟草本超纖膠囊還有活力纖錠使用產品期間上只要有任何問題就可以隨時打電話去問客服人員因為他們是24小時不休息的所以不論幾點打或是假日

By Ida
at 2011-12-16T00:49

你好~我叫ZoraJew三餐總是在科技廠裡偶爾休假大吃大喝少不了的五年下來老闆給我豐厚的收入也伴隨著豐厚的肚子及脂肪肝我開始配合網站上教練的指示網址http://beauty03.may.to/他跟我講很多藝人也是在他那邊減重我現在是我們廠裡面的靚女我找到更多的自信期待幫助你◎現在有舉辦體重管理挑戰賽~想要��

By Ursula
at 2011-12-17T04:05

胃腸蠕動減慢是所有便秘的共同特點，長期便祕使腸內容物積存於過久，使有害菌增多，易罹患大腸癌!　不建議自行買便秘藥來解決。便秘藥如：軟便劑或瀉藥都只有短期有效，吃多了對身體是有害的！改善便秘的食物與行為修正：1.盡量吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米等。富含粗纖�

By John
at 2011-12-17T18:37

減肥藥對身體真的很不好而且通常一開始有瘦之後會再復胖回來的!!而且胖回來後想在瘦下來會十分艱難喔!!!建議您還是用健康的方法瘦下來!!其實運動是最有效也最健康的方式不過通常胖的人都很懶得去運動啦!所以我推薦你我現在在吃的膠囊食品他叫做盈姿膠囊食品!!你可以參考一下囉!!~~不要給自己��

By Bennie
at 2011-12-17T19:48

hi版主~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算�

By Zora
at 2011-12-16T12:05

太棒了我幫我的客戶在第一個禮拜減了2.5公斤現在想瘦馬上問我http://www.5168.url.tw/32843/...Showmore

By Jacob
at 2011-12-14T18:34

許多人對減肥之難深有體會，為了有個好身材，不知減了多少次，不知花了多少錢，不知身體遭受了多少次折騰，然而，夢寐以求的苗條身材曇花一現般的短暫，苦苦企盼的輕盈體態如天堂般遙遠，身體健康在反復摧殘中每況愈下，為減肥而鼓起的勇氣備受打擊。對肥胖人士而言，無論從生理還是心理�

By Caroline
at 2011-12-16T23:02

哈囉你好，如果只是為了暫的瘦下來，各式的減重方法都有一定的效果，但是如果想往後就不再煩腦體重方面的問題，除了要控制吃到肚子裡的熱量，以及攝取均衡的營養之外，再來生活習慣都要正確，也就是觀念要有，往往人們所不知道的是身體一旦吃不到它們所需要的，加上代謝會隨著年齡增長而�

By Zenobia
at 2011-12-14T18:15

我目前減肥邁入第二個月，已經成功瘦下7kg了！！加入這個網站之後，我每天都有做飲食控制，但是三餐照吃,絕對不讓自己餓到或吃不飽。一個多月前，我體重64kg，現在已經降到56.6了，多虧了它，讓我減肥不會感受到壓力，而且胸部也沒有變小。不加入會後悔的網站，加入會員之後，你一定能跟我一�

By Megan
at 2011-12-14T19:12

食物方面或許都知道不要吃高糖高油方面的都知道了八!如果是運動方面,每周至少運動3天,每次30分鐘!當然多運動就對自己效果更好!如果是女性的話,建議以有氧運動為主,像是慢跑瑜珈...等之類的讓自己流汗到有點負荷尚可說話但不疼痛!其實像是無氧有氧運動都會消耗能量都能瘦身!但無氧運動是使用到�

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