有關於運動喝水和運動傷害的問題 - 運動

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請問大家1.運動完為什麼要喝水嗎是有什麼特別的意義或者是對身體有什麼好處2.運動傷害要怎麼避免和運動傷害怎麼處理相關的些資料都可以參考參考喔因為我是要做體育報告所以資料越多越好謝謝...Showmore

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Queena avatarQueena2010-06-06
你好:^_^.....運動傷害的處理:運動傷害的急性期是指組織受傷後至不再出血或水腫的時期,時間約從數分鐘至72小時不定。在此急性期,受傷的組織可能會出血或水腫等現象,因此出現所謂的「紅腫熱痛」的臨床症狀。腫脹的組織會防礙血液循環,以致壞死的組織無法送離,修補的養份無法送抵患部,而�
Margaret avatarMargaret2010-06-02
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Ophelia avatarOphelia2010-06-03
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Annie avatarAnnie2010-06-02
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Andy avatarAndy2010-06-05
1.運動完為什麼要喝水嗎是有什麼特別的意義或者是對身體有什麼好處A:基本上只是補充你流失的水分,並沒有什麼好處,除了你大量流失電解質,要補充電解質,喝運動飲料外,基本上水只是補充你流汗的水分!2.運動傷害要怎麼避免和運動傷害怎麼處理A:運動前充足熱身,最好是熱到微微出汗,這樣即�