手腕韌帶發炎 - 運動

By Anthony
at 2010-05-31T00:00

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最近做伏地挺身右手手腕有時候會痛之後去給醫生看說是韌帶發炎因為我國中時期就有受傷過打保齡球拳擊機比腕力之類的且都沒有暖身醫生跟我說1.2個禮拜就會好了想請問真的這麼快就好了嗎?據我所知不是韌帶發炎都要一段時間才能治癒嗎?還有請問在我做啞鈴伏地挺身之類的運動需要哪些暖身嗎?時�

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By Jacky
at 2010-05-31T15:45

你好:^_^....一、平時保健1)飲食方面多補充鈣、維他命C。2)保暖：前陣子看電視，有個日本運動選手在夏天長褲裡還加上「衛生褲」，理由是保暖以免身體受寒。當身體健康時，我們常忽略保養，或是記得上半身(頭、身體)，卻忘記下半身(手腳四肢)。也許不用做到連夏天都還要穿衛生褲，但冬天時，或��

By Caitlin
at 2010-06-02T18:38

你現在首要的是,不要做劇烈運動,把傷勢醫好再談其他,不然你一過30歲,所有以前的傷一個一個復發,你的麻煩就大了,用氣學理論提供你參考,造成扭撞傷的力道會留在體內,俗稱內傷,沒把此一力道排出體外,有句俗話,會好不會完全,我才會講年過30歲的事,它會不定時的舊疾復發,你找高明氣功推拿師,有學"�

By Heather
at 2010-05-31T13:18

使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一兩次可以改善

By Necoo
at 2010-06-04T03:28

你可能常常餓著肚子在[運動]工作.而我們手腕手指轉動出力的支力點是手臂肌肉，手臂肌肉有力，那轉動手腕出力就不會酸痛。你伏地挺身時支力點還是手臂肌肉，你把手臂肌肉練成有力，就不會受傷。以上是我的經驗，以下是我的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療調整[手臂無力及復健]的文��

By Sarah
at 2010-06-02T17:35

受傷部位需確實治療症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和�