有關瑜珈要如何練呢 - 瑜珈

上網找呀網路上也有很多關於瑜珈的資訊有時也有示範的圖片可以自行下載到電腦印出來連印出來都不想的話就靠自己的腦袋瓜子記起來降子就不用花錢買書了如果你願意花一點小錢就去買書或者你可以去參加救國團的瑜珈課程大約一兩仟塊跟外面那種私人專班的比算很便宜了然後最重要的當然就是要�

我個人強烈建議,初學者不要自己亂練,以免產生不可預期的運動傷害,而且學瑜珈也不要跟他人比,一定要量力而為,循序漸進,重點是要有老師在旁指導和協助.http://www.iwantyoga.com/這家瑜珈教室老師的師資還不錯,大家可以參考看看,特色是"把竿瑜珈",可以幫初學者或身體較僵硬的同學較快進入狀況,目前