有關肌肉的問題15點 - 健身

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By Charlie
at 2008-07-15T00:00

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未甚ㄇ我苦練胸肌和腹肌就是練不出來要怎ㄇ練才會練ㄉ好
Tags: 健身

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By Ivy
at 2008-07-18T18:14
很簡單!!前一個月一星期2次只做心肺跟伸展運動第二個月一星期2次除了心肺及伸展外一天上半身運動一天下身運動第三個月起連做3~6個月一星期3次第一天胸大肌肱二頭腹肌之後加心肺伸展第二天背闊肌肱三頭腹肌之後加心肺伸展第三天臀大肌股四頭腿後腱肌羣三角肌之後加心肺伸展以上第三天最重要��
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By Ingrid
at 2008-07-17T10:29
1.訓練的方法練肌肉收縮方式會影響到很多做快速的的收縮是針對爆發力慢速度的收縮肌肉受力較多不同於快速收縮骨骼韌帶受多利於肌肉適能發展對於線條雕塑幫助比較大2.刺激強度如果要把肌肉練大一般建議的訓練強度範圍為6~12下3~5回合休息60~90秒其中這反覆次數6~12下是做完後無法在反覆下一下胸��

周杰倫、郭靜、林宥嘉.....他們藝人之間的關係?

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By Jacky
at 2008-07-15T00:00
周杰倫郭靜林宥嘉卓文萱林俊傑陳奕迅林依晨以上這些藝人它們之間的關係各是怎樣??請勿以猜測!!以實為答我很�� ...

加州健身中心退費問題

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By Caitlin
at 2008-07-15T00:00
我昨天加入加州會員因為是學生他要我缴入會費1799加月缴1099那時候因為便宜就加入了而且先附了2000可是回家想一 ...

健身要怎麼消小肚子阿?

Yuri avatar
By Yuri
at 2008-07-15T00:00
因為以前的飲食習慣不好,非常喜歡吃宵夜,所以即使我是個不折不扣的瘦子,但還是有小肚子(是傳說中的青蛙 ...

請問藤枝森林遊樂區門票

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By Kyle
at 2008-07-14T00:00
1請問藤枝森林遊樂區門票貴不貴?2裡面有沒有餐廳可以吃飯?3路況好不好?

請問有XTaiwan的成員資料嘛?

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By Brianna
at 2008-07-14T00:00
我在網路上無意瀏覽到一篇文章才注意到最近有出了這個團體!?結果文章好像把他們糗的很慘...真是悽慘,路過 ...