有關運動傷害我很喜歡跳韻律舞 - 運動

Thomas · 2006-08-31

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有關運動傷害我很喜歡跳韻律舞但因為之前膝蓋受傷所以停ㄌ很久我最近很想繼續運動可是膝蓋的問題該怎麼辦要如何才不會造成膝蓋的不適除ㄌ事前暖身還有戴護膝之外請問還有什麼好方法

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Isabella2006-09-02

1.不知道你的膝蓋傷害是怎麼受傷的...2.運動前做暖身運動這是很好的觀念不過因為你自己有受傷我建議你把時間拉長一方面讓你的身體溫度上升(影響肌肉及軟組織)再來你可以利用這中間做心理建設或是想一些你該注意什麼有什麼動作不能做或是有哪幾樣需要特別注意3.我想你可以換鞋墊比較厚的鞋子��

Yedda2006-09-04

以下網址有許多傳統醫學資訊你可以ㄑ看看ㄋ參考資料http://221.169.236.168/bb2005/index.php(紀錦成神秘藝術民俗療法)