有關長跑前熱身 - 健身

By Daph Bay
at 2014-11-09T00:00

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請問長跑前熱身對身體有什麼好處?還有哪些熱身方法?

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By Elizabeth
at 2014-11-09T07:39

許多人可能都有猛然開始運動，而導致抽筋或肌肉拉傷的經驗，這是因為身體的呼吸和循環系統功能還來不及全面啟動，導致肌肉收縮不順暢，加上氧氣供應不足，造成乳酸堆積使肌肉疲勞。所以運動前準備的第一步驟，便是要以有氧運動來提升血液循環，讓肌肉充滿血液、提高溫度、刺激神經、摒除�

By Callum
at 2014-11-08T00:00

我今年30歲,跑步大概有近半年時間了,8月開始到10月中以前固定大概一星期跑4天左右40-42分8公里跑三天,學校外圍人 ...

By Agatha
at 2014-11-08T00:00

最近因工作和有在健身的關係，肌肉痠痛，尤其肩膀和四肢。請問台北市哪裡有按的比較好的指油壓？不要那種護 ...

By Quintina
at 2014-11-08T00:00

我在網路上有看到一間薇娜診所他們好像有在做一個雷射G緊好女孩的療程好像可以拿來治療私密處感染的樣子我�� ...

By Carolina Franco
at 2014-11-07T00:00

18.在可調整性設計中，下列那一組人體計測組合考量，椅子可獲得最大調整範圍？（a）95th男性與95th女性；（b）50 ...

By Thomas
at 2014-11-07T00:00

不知道要學空手道還是跆拳道耶～這兩個有什麼差別嗎～有不錯的道館推薦嗎～我要教練很有名的～想要練到可以 ...