有關長高的食品及藥品 - 健身

By Lydia
at 2009-07-17T00:00

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By Andrew
at 2009-07-20T09:34

想要長高，營養、睡眠、運動，三者不可或缺。游泳、打球及跳繩則是醫師推薦的長高運動。睡眠與營養才是長高的主要因素，千萬不要補過頭，適得其反。矯正體態跳繩讓你挺拔◆也要有充足的睡眠，以及運動，生長激素必須在超過20分鐘、大肌肉有氧運動下才能生成，因此建議每天至少運動半小時��

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