瑜珈

板橋或台北那有不錯的瑜珈教室?最好靠近捷運站 - 瑜珈

Christine avatarChristine · 2010-03-03

Table of Contents

聽說做瑜珈對身心健康的好處很多加上自己的身體越來越差筋骨痠痛容易腰痠背痛睡眠品質差永遠睡不飽容易疲累容易駝背骨頭超硬骨盆膝蓋容易痠痛容易緊張這樣的我應該很適合學瑜珈想藉由瑜珈來調養身體如題請問大家另外請問做瑜珈需要另外買所謂的瑜珈服和瑜珈墊嗎?亦或穿著普通衣服即可?學��
瑜珈

All Comments

Agatha avatarAgatha2010-03-07
您好，您提到的狀況，透過瑜珈的確能獲得大幅的改善，但當然需要持續的一段時間，才會有顯著的感受！其實做瑜珈只要穿著舒適吸汗的衣服就可以，但搭配許多瑜珈伸展的動作，儘量穿著合身貼身的上衣及褲子。基於安全考量，瑜珈墊的保謢及止滑、吸汗效果相對是更好囉！不妨考慮健身俱樂部裡�
Andy avatarAndy2010-03-07
其實不一定要買瑜珈服，穿著容易伸展的衣服即可剛開始上完的時候有些腰痠背痛，或許很多體位無法做得很漂亮但瑜珈並不是在於體位的姿勢而是在這過程中得到舒壓，感覺自己的身體，並且有自信的面對一切。捷運站附近的話我推薦這一間內湖捷運站旁的悠遊瑜珈http://www.yoyoyoga.com.tw/現在有超值3堂