我的筋超硬的ㄟ!!該怎麼辦? - 跑步

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By Robert
at 2010-02-26T00:00

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體育課要我們測體適能要跑步800公尺...立定跳遠...還有我也不知道是啥=ˇ=不過我知道要坐在地上腳伸直.手身直身體往前彎.看你的筋多軟~~可是我本身很高(腳很長)而且筋超硬的~硬到連站直身體往下彎都碰不地ㄟ!!該怎麼~可別叫我吃藥啦做瑜珈啦!!順便問一下要怎樣才能立定跳遠跳的很遠!!雖然很高卻跳�

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By Franklin
at 2010-03-02T14:17
年紀越大筋越硬是正常的想要筋變軟只有持之以恆的拉筋才有效果一開始是45度再來是再來是35度慢慢的彎已不痛的方式拉筋一個動作維持個30秒反覆做30次久了就可以彎腰摸到地上囉自己本身也是這樣慢慢拉現在會劈腿囉...Showmore
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By Erin
at 2010-03-01T18:18
妳說妳筋僵硬那你每天一早起來刷完牙就作柔軟操會好很多喔喔
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By Harry
at 2010-02-26T14:46
多做拉筋運動吧這種是急不來的只有慢慢做才會有成果喔!但是要持之以恆的做!

想請問專業的健身方法!!!(不用上健身房)

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By Hardy
at 2010-02-26T00:00
我是個高中女生,沒有錢去健身房想請問除了跑步之外的一些健身方法...1.我很虎背熊腰,請問可以消背的肉的方法?2 ...

請問練瑜珈為什麼不能吃香菇

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By Isabella
at 2010-02-25T00:00
我曾經在電視上看過問題發問：香菇什麼人不適合吃?答案是練瑜珈的人，這是為什麼？請問有沒有人知道？

跑步腹痛的問題和解決

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By Elvira
at 2010-02-25T00:00
請問長跑腹痛的原因是?嚴重的話會?如何減緩腹痛?如何避滿腹痛?

想尋找住家附近的瑜珈教室

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By Barb Cronin
at 2010-02-25T00:00
我的住家在桃園市中正三街想學瑜珈或氣功類的運動很久了希望能尋找離家裡近一點的教室謝謝

脊椎有一點點彎向右手邊((希望不要複製的20點!!

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By Isla
at 2010-02-24T00:00
我之前都會翹腳((翹那一邊不太記得應該左右腳都有現在覺得有點彎//不知道要怎麼辦知識+我都有看過了但都是那� ...