學瑜珈或皮拉提斯對唱聲樂有幫助嗎?? - 運動

如提..我學聲樂我的老師一直說我的肢體很僵硬硬梆梆的亂用力老師叫我去學舞但是沒有說學哪一種舞我想去學瑜珈或皮拉提斯(聽說有還一種叫做瑜珈提斯)但是我對這一類的運動都不是很了解網路上雖然有很多的介紹可是我看了還是不太明白以下是我的需求:(1)增加肢體柔軟度(看起來不要那麼僵硬)(2)可