為什麼運動完要冰敷?? - 運動

冷療(冰敷)一直被認為具有減少腫痛與產生局部麻痺止痛的效果。在運動場上與運動傷防護室(trainingroom)內，冷療是最常被用來處理急性運動傷害的主要治療方式；對一般社會大眾來說，「冰敷」的概念也是眾所周知的急性傷害處理步驟。儘管冷療在急性運動傷害處理上與復健治療過程中，均具有相當多

冰敷可以散熱,也能加速血液循還,肌肉放鬆。

要冰敷而不是熱敷.他們冰敷不是真的很冰的敷上去,隔著毛巾讓冷度降低很多為什麼喔?阿知相對於其他部位,肩膀到整隻手是運動量最大,整個肌肉微血管充血,組織們呈現腫脹,這些會讓細胞釋出物質,適度的冰敷算是Coolingdown,減輕腫脹與疲勞,人家不是說運動完洗冷水澡後很舒服嗎?或者說洗完冷水澡後精神

機會教育ˋ1ˋ正常的肩關節ˋ投完球千萬不要冰敷ˋ會造成肩關節更容易受傷ˋ內傷的屯積傷害問題ˋ2ˋ當投手的肩關節已經有傷害時ˋ還沒有找對正確的徒手整骨專家來矯正時ˋ那肩關節會因為投球而導致更嚴重的發炎ˋ而立即冰敷ˋ是能改善肩關節內的組織持續的發炎問題的擴大ˋ其實問題還是肩關節坎��

當我們從事運動時，肌肉、結締組織（含韌帶、肌腱等）、血管甚至骨骼，都可能在運動過程中受到損耗。有些組織的破損，會導致血液、淋巴液等物質，在受損部位大量溢出並凝結，造成「血路不通」。冰敷的作用，是透過降溫，讓這些受損的部位不要一下子溢出太多的血液、淋巴液等，才不會「將�

冰敷可以促進血液循環使痛楚不會那麼的痛

讓肌肉放鬆!!因為在場上她們都很想要贏，會投的很大力，所以冰膚讓肌肉紓解依下，明天才不會帶傷上場