(棒球)投球動作以及臂力量加強的方式20點喔 - 健身

如果你想要當個強而有力投手的話首先必須要先有基礎體能底子以及長時間的傳接球量為主有了全身均衡肌耐力及協調性加爆發力對於球速及控球有絕對效果投球不是一味只靠手臂施力投球這樣下來恐怕投不久更增加手臂受傷機率投手就像一條鞭子分上半身中段身下半身投球動作下面再敘述以下是我以�

小李的回答怪怪的如果扶地挺身能連做100下仰臥起坐怎麼可能只做50下跟本沒感覺再者怎麼可能初期就連做100個扶地挺身不是他瞎掰就是姿勢完全不標準就是有人會開出不合理的菜單2011-09-1819:33:30補充：你說的我也接受能練當然好如果你覺得我說話太嗆的話我在這先道歉只是我覺得扶地能連做100下時仰��

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Ymfk0XeYGBaO9ZrtLGxL...也可以上臉書打社團(展易棒球隊)+我臉書[email protected]來個熱血棒球人找阿智教練或林俊男教練http://www.wretch.cc/blog/sss2046請加入臉書社團期望新人打100年球季...Showmore

沒錯。投球會變飛碟可能是因為轉身幅度過大，導致你出手時手臂是用甩的，放輕鬆正常丟反而會有不錯的效果。還有不要刻意出力，先把動作練好。手臂力量的增強，要做伏地挺身，或對著鏡子甩毛巾，都是很好的練習方法。希望有幫助到你。

出手時手要完整扣到球，不要讓手掌朝上。球扣正，球速多10km/hr2011-09-2023:58:23補充：只要親身經歷過並且有效果的菜單就是好菜單。其實關於菜單，個人認為只要方向正確，不用太過雕琢，次數和組數甚至都可以在施行過後作修正，成為自己的菜單。重點是問菜單的人有沒有心真的把菜單吃下去，有心