棒球滴幾個問題 - 運動

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By Aaliyah
at 2007-11-04T00:00

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小弟最近發現棒球原來是那麼有趣的球類運動~尤其是三振掉對方~的那種快感^^~小弟有幾個問題問幾位棒球老手~Q1:剛接觸棒球~想練好控球~都投直球就好~還是其他變化球?Q2:小弟想把控球練好~每天大概投幾顆球~才不會對手臂有傷害?Q3:保養手臂最的方法?
Tags: 運動

All Comments

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By Doris
at 2007-11-05T18:49
1:先要有控球..再來要求球速..最後是球種..以新手來說建議不要有偶像迷思(如我一定要有職業選手動不動就破150km的速球..或是犀利的變化球...等等)..2.3:請先重視熱身..提供我自己的方式給您參考..1:平常訓練..跑步是唯一能讓全身機能都有運用到的項目..也可以提高肺活量跟腳力..仰臥起做增加腰力..舉啞
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By Sandy
at 2007-11-07T04:07
A1:先練好直球，等你直球能五球中四球(指投到捕手要的位置)再開始練變化球也不遲，控球的練法，在地上或牆上畫個圓或長方形，約好球帶的寬度，從五公尺十公尺慢慢增加，剛開始最好練到二十顆內命中九成以上，再增加到正常投球距離。練投手除了重量訓練外，手指抓力，這樣你才抓的好球，若��
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By Sandy
at 2007-11-07T16:16
一開始是練直球那要看你ㄉ狀況因為每個人ㄉ身體素質ㄅ一樣因人而異要保養手ㄉ話投球前ㄉ熱身一定ㄉ能少若你想每天多投點球那當然要多練點福利挺身或仰臥起坐一定有效...Showmore
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By Gilbert
at 2007-11-08T15:07
一開始別急你只要練好傳接就好了一直投變化球會很累的我告訴你想把控球練好不用預計要投幾顆球只要累了就休息不用免強自己保養手臂這ㄍ問題ㄏㄏ我告訴你喔我之前玩wiiㄉ打棒球玩到手酸死了ㄋㄟ><可是我隔天睡飽起來後就不酸勒超酷ㄉ下面那ㄍ網址是有王建民圖片ㄉ網頁王建民是你ㄉ好榜��

多囊腎激烈運動的影響

Mia avatar
By Mia
at 2007-11-03T00:00
我患有遺傳的多能腎不過是今年暑假才知道的但是我的興趣及讀的科系都與運動有關之前也常常做激烈運動像是長 ...

瑜珈對運動生理有什麼幫助??

Andy avatar
By Andy
at 2007-11-03T00:00
請問瑜珈對運動生理有什麼幫助阿比如說...對身體的哪一個部份..能達到什麼功用或對心肺功能有什麼幫助....麻煩 ...

精油在運動時使用是好還不好?

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By Ivy
at 2007-11-03T00:00
最近剛接觸精油所以有些問題想要請教大家~麻煩幫我解答1.我知道有些瑜珈課都會搭配薰香精油在上課,那如果她�� ...

台灣哪裡買得到這個運動健身器材呀?(網拍找翻了找不到)

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By Lily
at 2007-11-03T00:00
http://www.building-muscle101.com/hyperextensions....中文名稱叫做俯身挺背真的是很誇張台灣沒這種東西嗎?健身房有看過我還 ...

健康.不花錢的健身方法

Puput avatar
By Puput
at 2007-11-02T00:00
每次看到別人有一身肌肉我都好想變的跟他一樣!請問一下誰可以告訴我一些不花錢的健身方法阿?越有效越好還有� ...