棒球要怎麼傳球才能傳出又快又遠的平飛球？ - 健身

Lucy · 2007-10-22

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最近加入了球隊，在傳接球的部分，真的是輸人一大截。我在健身房裡做那些棒球投手要做的重訓，120磅的重訓對我來說是小CASE。為何我傳球的距離只有一個手臂只有我一半粗，重訓時只能勉強做到80磅隊員的一半？我傳的球是蠻精準的，教練有調整過我的動作，可是仍然傳不遠。請問原因出在哪？

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Caitlin2007-10-25

那就是你傳球的出手問題了，很多教練都會忽略了一個小問題。雖然我不是教練，臂力小，但是我傳球距離滿遠的。而且滿常教一堆傳球不好的人傳球的原則。因為您沒有說您的傳球距離大約多少、球的軌跡是水平還是弧線、所謂的準是否適能讓對方不動接到您的球，所以我先做個假設。我常常教別人�

Zora2007-10-25

這種問題我覺得跟拉單槓很像有些人伏地挺身做超多下就是拉不上去這或許也可以把他歸類在先天性協調性的部份但就後天的調整來應該多多少少會有所效用我認為你可以試著把自己的手臂拉開加以揮臂在手到置高點的時候再用手晼去加壓跟打羽毛球殺球的感覺很像還有就是要多跑步加強自己的下盤把�

Jacky2007-10-25

傳球是需要協調性的！不是一味的重量而已，有搭配一些有氧的軟體操和拉扯筋的動作，還有投球的彈道！