椎間盤突出的患者做仰臥起坐是不是很容易受傷呢？？？ - 仰臥起坐

這對你負荷太大了，但還是有許多替代得訓練可以做，對椎間盤突出的人來說，增加核心(腰、腹、背)的肌力是很重要的仰臥起坐不能做，但你可以做腹部捲曲，這動作跟仰臥起坐大同小異，只是起來程度到肩胛骨離地就可以了，還有做的時候請把腳墊高、膝彎成90度，藉此把骨盆轉正，不然依你原本練

你好這種情形就是脊椎盤移位壓到神經大都是4.5節這個時候就要靠保養了我也是是一位歷經長骨刺脊椎盤移位的受害者跑遍南部各大醫院高雄長庚義大嘉義長庚民俗療法該找的都試過了(可以說可以寫一本書了)我也作過手術都無法得到效果有一天在醫院機緣遇見一位換肝的人跟他聊天後他介紹我使用美��

很榮幸與您一起探討這個問題:題目:椎間盤突出的患者做仰臥起坐是不是很容易受傷呢？？？答:根據本人多年實務與教學經驗，本人為您解說如下:所謂的椎間盤它是由一種纖維環構成的軟骨組織，它的位置剛好夾於椎骨與椎骨之間，其目的可用來防止外力的震擊，另一方面可讓脊椎骨保有良好的柔軟性

椎間盤突出的患者做仰臥起坐當然是很容易二次傷害.因為脊椎的位置在不正確的位置,你又做仰臥起坐壓迫到錯位的脊椎和椎間盤,會導致二次傷害.我有朋友也是椎間盤第4,5節突出的現象.希望提供相關資料給你參考.很多人會不注意跌倒撞傷腰部的脊椎而造成錯位.因為錯位的脊椎關節會壓到血管而讓血液

若是目前醫界無法根治的皮膚病或其他症狀，西醫花小錢〔有健保〕，中醫花大錢〔昂貴藥材，無健保〕。中、西醫診所，若不用健保開藥，而要病患長期高額給付現金，我只能送您一句話，10年不開張、開張吃10年，懂嗎？整骨的民俗療法，北、中、南部…等，都有不少家，都是做些熟客，或是人家專

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我認為不適合做仰臥起坐,因為軟骨是向前方突出,仰臥起坐也是向前方彎曲,兩節脊椎骨向前彎曲不也進一步的壓迫了軟骨嗎?結論就是你隔天的症狀.但你還是要加強腰腹背的肌力,多上醫院復健科網站吸收相關知識吧!

停止仰臥起坐未獲得專業確實的治療，當然是好不了椎間盤突出復位手法http://tw.myblog.yahoo.com/pro-therapy/article?mid...目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。施以適合��

椎間盤突出.使用傳統療法.筋肉放鬆術.須要1-2次才能改善