正確的健身動作 - 健身

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By Hardy
at 2007-12-17T00:00

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我現在想訓練我的手部，背部肌肉，參考了很多健身知識，想請問"坐姿屈臂、立姿飛鳥"這些動作，屈臂是哪個方向，飛鳥動作是長怎樣，要如何做確實？如果有的話能不能提供有詳細示範的圖以及網站可以參考，很怕動作不確實，反而受傷。
Tags: 健身

All Comments

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By Charlotte
at 2007-12-20T14:22
㊣阿里不‧達人‧碩㊣就針對你要訓練部位給你圖解伏地挺身說明：手部、胸部肌群訓練，是最常見也最方便，效果也不錯的訓練方法圖片參考：http://www.dyu.edu.tw/~t0386/DIY_Unarmed/JPG/PICT0...圖一：雙手伏地圖片參考：http://www.dyu.edu.tw/~t0386/DIY_Unarmed/JPG/PICT0...圖二：胸口下壓貼近地面圖片參考：http://www.dyu.edu

劉耕宏健身書購買問題

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By Una
at 2007-12-16T00:00
劉耕宏健身書購買問題現在是不是找不到這本書了呢?我有上網找過找不到也打過電話還是沒有就連二手書店都問�� ...

寒假日本東京迪士尼或峇里島行程報價

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By Bethany
at 2007-12-16T00:00
今年去看了旅展，很仔細看了各種行程，但還是無法清楚讓我知道寒假出團的價格，大部分業務都在打馬虎眼，要 ...

我要西華飯店的資料

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By Madame
at 2007-12-16T00:00
我要西華飯店的一些資料,我知道網站有,可是他完全不能複製,所以麻煩哪位好心人能將西華飯店的資料給我??我報� ...

F4四人組

Dinah avatar
By Dinah
at 2007-12-15T00:00
F4四人組ㄉ成員名字專輯照片出生年月日基本資料網站有演過流星花園1=2代主題曲流星雨很好聽ㄟ

一週運動規劃

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By Carol
at 2007-12-15T00:00
現在我每週2.4都是系隊練球我現在想1.3.5之間上健身房固定做重量請問做重量可以每天都去??還有我現在如果連續2� ...