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武功怎變強呢? - 健身

Susan avatarSusan · 2011-09-28

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我是國小6年級快升國中我想學學防生數但是我很嫩我可以接嫩咖拳頭強的無法==我147.9公升58公斤我只在電視上學囉凹別人手部過我都是被凹的==我不肯能去健身房我才小學6年級我不是打人用的{我是防身喔不是要去學來打人別誤會我唷而且我有我想保護的人我非得保護他不可}...Showmore
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Candice avatarCandice2011-10-02
保護他人不是靠武力解決...這點請先搞清楚好嗎...（當然你年紀還小，可能還不懂）至於樓上講的也很正確，以你的年紀不適合去做鍛鍊，多多運動讓身體健康比較有意義。而且真的想練武術的話你的身體協調性跟柔軟度都很重要，所以多運動、拉拉筋、體育課不要偷懶，這樣就很棒了。如果真的要學�
Elizabeth avatarElizabeth2011-09-29
KARA++阿丁的說法也算對，KARA也算對體能上的訓練伏地挺身、仰臥起坐。應該是要說在這個年紀不要做過頭做太多實際上重量訓練是透過刺激破壞肌肉細胞組織達到效果，一周二三次重量訓練為宜KARA點出一個概念，肌肉不是越大越好。做重量訓練應該要多做伸展運動。將肌肉伸展開來2011-10-0223:17:00補充��
Robert avatarRobert2011-10-01
首先我看了一下其他網友的留言我發現2個錯誤觀念第一適當的體能訓練不會讓身高長不高那些以訛傳訛的說法都讓她們見鬼去吧何況伏地挺身.仰臥起坐本身是靠自己的體重下去訓練又怎會過量?除非練習舉重需要搬重物而且是(極重)50KG.100KG那種等級的不然也不會怎樣第二我發現你對其他網友的留言有點�
Caroline avatarCaroline2011-09-29
kid~kid~prettycute.
Rosalind avatarRosalind2011-09-29
將細節說清楚，比較有人想幫忙。講得模菱兩可，更別提保護人的方法多如牛毛，再來，光從你說那凹別人的手部份，我就懷疑你真的只是想防身而已嗎？2011-09-3023:07:46補充：這個嘛！我小學就學武術，唯一用武術動手的幾次，不是生死交關，就是逼不得已==小學6年級時，我早就超越「想變強」這個領�
Hazel avatarHazel2011-09-29
請報告老師!!!!!!!你這個年紀，不用練了，你如果執意要練，我跟你說，你現在還在發育，這個時期練超壯，對你來說一點也不會是好事，你將來會後悔，你長不高。另外，就是........，不要打架，你要保護的人要被打的時候，請你去報告老師，這不是漫畫，你不會龜派氣功+生龍拳，等一下，受傷，回去
Xanthe avatarXanthe2011-09-29
國小六年級想保護誰毛頭小子就想保護人而且還是想用武力來保護人如果對方以武力，那你要動頭腦因為你還在求學階段可以找學校老師，要找比較負責的老師、訓導主任----------------------------多運動就可以了靠運動，強壯自己的體格與身手，不必特別練習----------------------------還有就是這個年紀建議你��
Candice avatarCandice2011-10-01
親愛的彥柏陳您好:請問您指的武功是?想必您一定是屬於瘦小體型的，如果想讓同學不欺負你，多多的健身吧!讓你的手臂肌肉變大，自然的沒人敢再碰你了!小學六年級，你可以多多做伏地挺身、仰臥起坐之類的，每天都做5X下，差不多2-3個月，就可以看見成效囉!!...Showmore