武術中所謂基本功到底是什麼功法？ - 健身

我剛想研究此問題...樓上Blackdandy大大說的不錯...似乎每一門派都還藏有一些功法...他們都會偷偷的躲起來練一些「八段錦」、「易筋經」、「五禽戲」、「十六字訣」或調息打坐等等的功法...洪拳練完「鐵線拳」也要坐下調息...打坐禪修也是少林武僧必修功課...2012-07-2318:40:58補充：還有「武術中所謂基

其實是這樣的，以前的拳法是一招一式的練、必須有基本功跑步，壓馬、拉經、這些基本功做底。現在這搏擊拳法像泰拳、截拳道、Shootboxing,Savate、散打、這些上的了擂台的武術已經是形式化訓練了，在練拳的是後就已經有了基本功。所以說現在是練拳亦練功要看用不用功了。很多不懂肉搏的人，會以�

中國武術分拳法功三位一體,即是指套路.應用.功法,[練拳不練功]之中所指的就分別是套路與功法,所以如果只練套路而不練功法,永遠只是花架子,等到年老力衰時,除了身上沒東西,還連個套路都打不動,就什麼都沒有了!廣義的基功指的是通則都有的打拳踢腿.開背運跨,它的目的不在於熱身,而是要先正外在拳

初階者以基本功提升實力、高階者以基本功維持實力~~基本功的功法有很多種，從動態的拉筋、壓腿、跑步、活腰到靜態的站樁、吐納、發聲、周天術等等之類。有些門派也將其獨特的套路列為基本功，例如八極拳的八極小架、心意六合的四把捶、洪家拳的鐵線拳、白鶴拳的三戰拳、詠春拳的小念頭都��

基本上有大大已經說明了。功夫可說是時間啦，同樣的動作不同的火候，長時間鍛鍊就會有收穫。2012-07-2403:22:57補充：FB搜尋：第一次學太極就上手...

比比+1陳太練到立身中正而不知腰跨推手摔倒眾人而不知與人爭柔等等等2012-07-2402:38:40補充：有錢+1加上內勁當然有人將其歸類於結構2012-07-2412:32:46補充：david兄:請問養生抱缸樁功是什麼?...

這就好比我們在賺錢時都不了解賺錢方法時只是看到錢就想要拿這樣到老就會知道短視近利是錯的我們很多人都自以為很有錢實際上新台幣是無法提升我們靈格及轉變命運的我們任何人都只是喜歡表面的世界(物質界)一生都在追求表面幻象的物質練拳不練功到死一場空就萛擁有物質界一切的榮華富貴等��

胡說八道的速定真不知道你這些瞎扯東西到底哪來的這和基本功有啥關係2012-07-2817:33:50補充：,練氣功者可以在極短的時間用盡力氣,同時也要兩分鐘後才能恢復,這完全與ATP一致,再說人體除了肌肉其它運作也是靠ATP釋能,如思考,新陳代謝等作用,這也是為何稱ATP為活力分子的原因,當然還有許多可以證明氣��

人體運動靠的是肌肉筋骨,然而肌肉筋骨可比作引擎,動力來源卻是能源燃料,肌肉筋骨的動力來源的燃料就是氣,這氣非空氣的氣,而是元氣,凡無氣則無力,因此氣為人體動力之能源,肌肉筋骨會老化,老化就會降低運作的能力,但是氣這能源除了可以在肌肉筋骨運作之外也可以在皮膚脂肪骨頭運作,但沒有練氣��

觸覺反射結構借力

練拳不練功，到老一身空，那又是怎樣的功法？把馬步.土納.(縮肛).內觀氣血行運.內力之諅

所謂的基本功就是在練習武術時該具備的身體素質包含你的肌肉力量(出拳出腳的爆發力支撐身體的肌耐力)以及肢體的協調性筋骨的柔軟度即便對於一般人而言要揮拳踢腿需要的身體素質都不用太高但是隨著年紀慢慢增長就會覺得日常動作愈來愈不像年輕時那麼隨心所欲而武術所展現的動作相對之下就��

基本上中國武術的基本功分成外功、內功、硬功和軟功外功就是拳套、招式以及基本肌力、體力、耐力、彈性(輕功)內功也有人說氣功也就是練身體內部的協調，以及身體細微肌肉的鍛鍊像站樁、八段錦、易筋經硬功這是在遇到敵人的時候讓我們可以暫時抵擋攻擊減輕受傷，並增加破壞力的一些功法。��

練拳不練功，到老一身空，最好能加練15分鐘至30分鐘養生抱缸樁功一輩子。

外家部分聽聞是氣功。