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武術的選擇~可以給我ㄧ些建議嗎 - 健身

Ida avatarIda · 2008-10-31

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請問~我現在21歲163公分90幾公斤女生~我可以學什麼武術減肥呢~我想減肥+健身~我是初學者~以前都沒有接觸過~我不想學跆拳~因為之前我去我家對面問了一下~他一直說到時候要去比賽什麼的~我只是為了減肥~健身~和學防身術而已~不知道大大可以給個建議嗎??學什麼好呢另外不知道台中市這邊有比較低價位
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All Comments

Jessica avatarJessica2008-10-31
在下齊格為您解答。您好!版大。在下知道您的困擾!!想要健身+減肥+學防身術。對吧!?在下建議您。凡事都得慢慢來，千萬不可急，急則誤大事。做任何事都要循序漸進，按部就班低!小弟廢話不多說!立刻為您解答!!您說您想要學武術減肥，對吧!?有一點請記清楚唷!!武術不是用來減肥用的，所以還有比學�
Barb Cronin avatarBarb Cronin2008-10-31
請注意一下運動前暖身一定要做足喔不然您的腳裸和腳底可能會產生些許難以治療的傷害如果想減肥的話比較建議您游泳或許您不會喜歡不過那可能是比較好的方式...Showmore
Lily avatarLily2008-11-03
妳好學武固然是好，不過光靠練武想要廋身的話，是不太可能的妳還要加上每天固定的慢跑(約3公里以上)，定量的飲食，才有可能會廋不過學武的最大好處就是可以強身健體，但是練武的同一缺點就是容易受傷因為本身我也是過來人，我就是因為練武，練到雙腿拉傷，現在的我就沒辦法跑長距離的路程�
Una avatarUna2008-11-01
冒昧的問一下你喜歡武術嗎？還是單純只要減肥叫好呢多運動雖然可以多增加熱量的消耗但武術畢竟不是針對減肥而設計的，所以可能跟你所想的會有點差距若是要減肥的話市面上是有專門設計減肥的課程，像是健身房這類的，可以往這個方向去尋找還是要學武術的話，我是建議最好學自己喜歡的會比�
Kristin avatarKristin2008-11-04
90幾公斤自然是學拳擊因為體力銷耗最大這樣才肯能減的下來你相信我我沒必要騙您你如果用那些瑜珈中華武術跆拳道之類不是不可以是你等不了如果有踢式拳擊那就更好了...Showmore
Susan avatarSusan2008-11-03
建議你可以去健身房學有氧拳擊效果不錯唷可以減肥又可以學到基本拳術~~時間又彈性^^詠春拳他活動量不小光是打樁就可以把人累的半死嚕..........
Franklin avatarFranklin2008-11-03
以減肥為目的的運動,不論是否武術都是一樣的,就是要長時間運動,每次至少運動40分鐘,每天早晚兩次效果最好.由於要運動40分鐘,所以不需要劇烈運動,緩和的運動是消耗肥肉最好的方式,因為緩和所以可以持久,如騎腳踏車,慢跑,武術的話,就是太極拳最好了,慢慢運動,20分鐘以後才開始用到脂肪的能量,所以�
Olive avatarOlive2008-10-31
減肥就是多運動少量多餐武術是個很好的選擇在台中可以找干城會館有教散打.拳擊和柔術而且人多運動氣氛也好技術又一流2008-11-0202:44:06補充：地址：台中市南京東路二段105巷14號電話：04-223721810931582923家族：http://tw.club.yahoo.com/clubs/San-Da-martial-art/部落格：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!D_JQBAmTAxFFqlFaoxT1...Showmore
Aaliyah avatarAaliyah2008-10-31
若僅是減肥而已~何不學學瑜伽呢~~健康方面有幫助