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每分鐘最大心跳率要怎麼算？ - 運動

Agatha avatarAgatha · 2005-01-24

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每分鐘最大心跳率要怎麼算？如以下敘述何者錯誤．．為什麼？A：以（220－年齡）即是最大心跳B：一個人的心跳若達最大心跳率時，就會死亡C：健康者可用最大心跳率的60％～80％作為運動強度D：久未運動者要以最大心跳率的60％最為基準...Showmore
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Agatha avatarAgatha2005-01-26
訓練（運動）增加了身體的生理要求。你的身體的反應全面的，循環、血液、肺、肌肉等都會有反應，從這些生理指標可以了解你的身體對運動的反應。可以知道你訓練量是否足夠或者過量。其中心跳是一個重要而容易測得到的生理指標數據。每個人的心跳次數因年齡、性別、身體體能狀態和運動激烈�