有沒有矯正脊椎側彎的運動 - 運動

By Elvira
at 2005-01-23T00:00

Table of Contents

班上小朋友有很多都坐姿不正，雖然常常提醒，不過沒看到的時候還是會歪歪的，我擔心他們脊椎側彎，有沒有什麼好運動可以提供，讓他們在骨頭還沒固定之前常常做，可以矯正坐姿不正的壞毛病?

All Comments

By Sarah
at 2005-01-25T04:17

護脊運動這動作可在空間較少的地方做圖片參考：http://ifiles.tvb.com/images/video.gif圖片參考：http://ifiles.tvb.com/images/video.gif2雙手扣在背後，慢慢向上提起，停留約10秒，重覆5次，做兩個循環針對脊椎側彎、寒背及網球肘的運動圖片參考：http://ifiles.tvb.com/images/video.gif3手指穿手指，手掌向上，向兩旁拉，停��