常抽筋且部位不一定? - 健身

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By Caitlin
at 2005-01-22T00:00

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我知道抽筋的原因有很多，但希望能對證下藥我這一個月幾乎每天抽筋，有時還一天抽個三、五次(1)現年二十五歲，女，一星期去健身房三次(約維持了三個月)(2)愛喝咖啡，一天一杯(即溶或現煮都有)，早餐固定一杯牛奶(3)抽筋的部位遍及小腿、腳踝、手臂內側、脖子外側、背…希望知道我的原兇是「咖啡」還是「運動過量」治療方法是要「少喝咖啡」還是「少運動」*希望不要貼文，因為有關抽筋的「知識」我都看過了...Showmore

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By Ina
at 2005-01-24T07:06
我本身也是很容易抽筋ㄉ我是因為有過運動傷害所以會這樣平常如果說運動量過多ㄉ話就會抽筋我覺得如果是做健身運動ㄉ話基本上還是要做暖身運動尤其你是腳容易抽筋腳ㄉ熱身可能要多一點而且你ㄉ運動量可能要慢慢ㄉ增加因為一下過多ㄉ量你ㄉ肌肉就會受不了就容易抽筋~還有一點我覺得很有用就是運動完馬上穿上外套保暖這樣肌肉才不會因為溫度降低容易抽筋...Showmore
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By Anonymous
at 2005-01-23T02:08
妳的經量會過多嗎?若照妳描述應快點去看醫生我之前就是這樣結果醫生給我開藥兩週5000元的藥(叫我吃兩個月可是我吃不起...)加上戒咖啡...建議妳看醫生......Showmore
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By Elvira
at 2005-01-26T16:13
我想應該是要少喝咖啡，因為內含的咖啡因會增加鈣質的流失，每天喝一杯牛奶也並不代表你就會增加多少的鈣質；你也可以在運動前先行暖身及睡覺前也可以做一些伸展的動作。既然你說你都看過有關"抽筋"之事宜，那你大概也了解的差不多了!

北部有哪些健身中心有附設溫泉游泳池呢?

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By Lauren
at 2005-01-21T00:00
北部有哪些健身中心有附設溫泉游泳池呢?入會方法和收費規則是如何呢?

請教腸胃科醫生

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By Tracy
at 2005-01-20T00:00
我兩年前九十二公斤靠摧吐加上運動現在只剩六十公斤請問摧吐對腸胃有捨影響？

有關於『脊椎』側彎的問題

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By Heather
at 2005-01-19T00:00
我的『脊椎』有一點側彎耶~怎麼辦阿會有什麼引響嗎?可以自己做什麼『姿勢』or『運動』來矯正嗎?

怎樣瘦小腿跟大腿呢?

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By David
at 2005-01-18T00:00
怎樣瘦小腿跟大腿呢?有什麼吃了會受小腿跟大腿的呢?因為我都跑去運動所以我的腳都變成and#34;肌肉and#34;了~~andlt; ...

運動要怎麼才不會受傷?

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By Elma
at 2005-01-17T00:00
防止受傷的方法或者是運動前要做甚麼事防止受傷