各總運動傷害 - 運動

By Agnes
at 2005-01-22T00:00

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凡是從事任何運動都會有傷害但我們如何合事先做好防備呢?

All Comments

By Ina
at 2005-01-22T18:09

1.量力而為不要做過於激烈運動2.運動之前先熱敷3.事前要做暖身運動4.運動時間要控制--激烈運動不要超過30分鐘 --一般的1小時即可5.運動完後可以冰敷6.噴肌樂也可以7.如要推拿---過個2.3小時後再去吧8.盡量不要用受傷的部位從事劇烈運動要讓它休息

By Madame
at 2005-01-20T00:00

我兩年前九十二公斤靠摧吐加上運動現在只剩六十公斤請問摧吐對腸胃有捨影響？

By William
at 2005-01-19T00:00

我的『脊椎』有一點側彎耶~怎麼辦阿會有什麼引響嗎?可以自己做什麼『姿勢』or『運動』來矯正嗎?

By Elma
at 2005-01-18T00:00

怎樣瘦小腿跟大腿呢?有什麼吃了會受小腿跟大腿的呢?因為我都跑去運動所以我的腳都變成and#34;肌肉and#34;了~~andlt; ...

By Bennie
at 2005-01-17T00:00

防止受傷的方法或者是運動前要做甚麼事防止受傷

By Zanna
at 2005-01-16T00:00

麻煩大家幫我想一下!!如果可以的話順便解釋一下其原因~