肌肉疼痛的問題 - 運動

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By Anonymous
at 2005-01-23T00:00

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久未運動昨天做了一些遽烈運動手腳疼痛~上下樓梯都很痛~是要多休息還是要冰、熱敷呢~聽人家說會痛就要再持續做同樣的遽烈運動才會好的快是真的嗎~
Tags: 運動

All Comments

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By Oliver
at 2005-01-23T10:12
所謂的疼痛..是指哪一種疼痛呢?若是痠痛..表示是如你所說的..太久沒有運動的情況下..突然做了劇烈的運動..而結束後也少了適當的伸展..結果就會造成乳酸堆積而產生痠痛..等等的原因..在適當的休息之後集會恢復..較不嚴重..而如果是其他種類的疼痛..有可能就是在運動的時候..產生肌肉組織的拉傷扭傷
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By Emma
at 2005-01-25T22:21
如果有紅腫的話,2-3天內冰敷適度休息後可以熱敷疼痛是人體自我保護的訊號已經疼痛了就要休息以免得不償失...Showmore

運動後可立刻洗澡嗎

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By Thomas
at 2005-01-22T00:00
運動完臭臭的ㄝ洗澡會不會對身體不好ㄚ有啥好啥不好怎麼洗.....像冷水or熱水

各總運動傷害

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By Brianna
at 2005-01-22T00:00
凡是從事任何運動都會有傷害但我們如何合事先做好防備呢?

如何瘦臉-變瓜子臉

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By Dorothy
at 2005-01-22T00:00
我有一個肉肉ㄉ臉要如何才會讓臉小一點有什ㄇ運動或是產品是有效ㄉ謝謝告知

常抽筋且部位不一定?

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By Dinah
at 2005-01-22T00:00
我知道抽筋的原因有很多，但希望能對證下藥我這一個月幾乎每天抽筋，有時還一天抽個三、五次(1)現年二十五歲 ...

我是女生已經18了...還有可能掌高的機會嗎???

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By Robert
at 2005-01-21T00:00
如題我18歲了...現在身高158cm我希望我能162cm...但是如果能再長高2cm就滿足了(也就是160cm)問題1:請問我這樣還有機率 ...