每天精神緊繃神經兮兮怎樣放鬆 - 運動

By James
at 2013-04-06T00:00

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因為原因所以想問怎樣平衡精神緊張根本解決不可能要怎樣平衡呢念經或床上運動皆可交我幾招

Tags: 運動

All Comments

By Damian
at 2013-04-07T09:38

你有壓力嗎？你是否忙於前進到未來，因而把當下貶低為達成目標的手段？壓力的產生是因為你身在此地卻想要到彼處，或身在此刻卻想要前進到未來。這個分歧將你的內在撕裂了。如果你正在做的事情無法讓你感到喜悅、安逸和輕鬆，並不意味你必需改變你所做的事，改變做事的方法可能就夠了。做�

By Daniel
at 2013-04-10T14:50

你好，關於你的問題，以下資料提供給你參考，希望有幫到你。文章摘自----鄭醫師的部落格美國研究證實:規律運動可以幫助抗壓，降低焦慮!作者：【記者蘇湘雲／綜合外電報導】|台灣新生報–2012年9月18日上午12:11面對壓力、焦慮來襲，該怎麼辦？美國馬里蘭大學公共衛生學員研究團隊近日發表研究指

By Elvira
at 2013-04-09T05:37

版主好：您可以利用抄寫經文的方式紓解緊張的情緒，未必是宗教類的經文例如：選擇四書集註的教本，老子或莊子，但是這都有些非常冗長繁瑣，但是就由其中的某一個單元去抄寫即可，四書裡有大學、論語、中庸、孟子，建議您可以從論語篇來寫，內文比較短，不過優良的嗜好當然是運動的選擇，�

By Suhail Hany
at 2013-04-06T19:36

運動，慢跑，瑜珈，太極以上都是平衡精神緊張的最好方法緊張是心理狀態，運動可舒緩緊張每天要規律運動就會解決