只吃乳清蛋白，不運動(健身)會長肉變壯嗎? - 健身

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By Faithe
at 2013-04-01T00:00

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健身房賣的乳清蛋白，健身後搭配吃會長肌肉變壯但如果只是吃的話有效果嗎?(並沒去健身房做重量訓練)

All Comments

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By Megan
at 2013-04-01T23:45
沒有什麼是一步登天好比你減肥吃減肥藥就會瘦嗎健身需要多蛋白食物這沒錯搭配會更好建議還是攝取蛋豆魚肉健身盡量少吃油澱粉但不是都不吃均衡就好蛋白值的食物可以多攝取...Showmore
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By Catherine
at 2013-04-02T19:07
根據我自己弟弟透過營養師教導的親身經驗~除了蛋白類之外~你要長肌肉還是需要做重訓~現在他的身材真的很好~所以若是你要有健壯的身材還是建議妳從基本的作起~
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By Noah
at 2013-04-05T10:35
應該只會變胖變多肉吧因為這是握一個朋友的例

身上好多醜醜的橘子皮囧....擦克蘭詩會有效嗎

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By Rosalind
at 2013-04-01T00:00
自從發現我的屁股跟大腿多了很多橘皮之後我就有在努力的運動不過還是有點凹凸不平的感覺想說買個美體霜來擦 ...

身體熱不會流汗~起疹子!

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By Bennie
at 2013-04-01T00:00
我身體熱不會流汗四肢開始起疹子超癢又刺~運動也流不出汗來!!但運動起疹子不會癢反而是不動會癢!!要怎麼解決!

高雄市教楊家老架太極拳（廣法一系）的地方

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By Linda
at 2013-03-30T00:00
因為學習過楊家老架太極拳（廣法一系），後來因故中斷，現在想要重新學習，但在網路上找不到學習的場所，所 ...

訓練到核心肌肉群的健身器材

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By Anonymous
at 2013-03-30T00:00
請推薦1.能訓練到核心肌肉，又有有氧運動效果的健身器材2.適用於初用者的品牌???

運動完不喘後，可以大量補充開水嗎?

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By Andrew
at 2013-03-29T00:00
妹妹的回家功課是非題，若有答案請立刻告訴我，這對我來說非常重要。andgt;0andlt;