每天這幾個運動可以有效減肥嗎? - 運動

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By Eden
at 2015-04-12T00:00

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每天伏地挺身100下仰臥起坐100下健腹輪100下青蛙跳100下想從大概75瘦到60...Showmore

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By Frederic
at 2015-04-12T23:27
每天這幾個運動可以有效減肥嗎?每天伏地挺身100下仰臥起坐100下健腹輪100下青蛙跳100下想從大概75瘦到60你好我是健身教練如果只是要瘦到60哪只不過是熱量攝或着用掉多少身體熱量的問題如果你基礎代謝為1500你一天只吃1500大卡{被吸收的為1500}然後都不動你應該不會有變胖或瘦如果你多吃{多吸收500}哪��
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By Zora
at 2015-04-15T15:58
課程內容::60分鐘健康伸展運動(增高,燃燒脂肪,舒緩肩腰背疼痛)15分鐘簡單運動熱身30分鐘健康伸展運動燃燒脂肪,舒緩肩腰背疼痛15分鐘大休息我是香港金牌體適能教練。本人很喜歡台灣的文化，在台中開了一個工作室，専心在台灣發展。主要是利用運動伸展令身體達到放鬆及治療肩勁腰背酸痛。是本人�
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By Edward Lewis
at 2015-04-12T03:22
你做的那些運動都不是有氧運動ㄟ減脂一定要做有氧運動然後搭配你上面的那些運動那時減肥我是運動搭配塑身衣的(我產後胖)去年12月生完到現在已經瘦到產前的體重了大概胖了10公斤~我都是穿著塑身衣去運動的一點都不會不舒服，而且透氣性也蠻好的流汗的話蠻快就乾的喔！如果你有考慮其他方法瘦
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By Margaret
at 2015-04-13T06:10
因為事實上匿名人士每天伏地挺身100下、仰臥起坐100下、健腹輪100下及作青蛙跳100下這些運動全加起來的運動時數還是過少，因此肯定不可能會達到瘦身成效。因此還不如每日抽出個兩個小時的時間去作慢跑運動，肯定在幾個月之後的時間就一定能看到您個人的體脂肪因為有燃燒功效的成生，要健康的�

有適合女生騎的飛輪車嗎

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By Liam
at 2015-04-11T00:00
我女兒18歲，平常喜歡運動我想要送他一台飛輪車~請問有適合女生騎的飛輪車嗎

陰道鬆弛怎麼辦_陰道鬆弛_陰道變鬆_陰道鬆弛運動?

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By Steve
at 2015-04-11T00:00
陰道鬆弛怎麼辦_陰道鬆弛_陰道變鬆_陰道鬆弛運動?請專家告訴我

有人想要買中壢極限會員嗎

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By Selena
at 2015-04-10T00:00
因需要錢我必須做兩份工作當初退伍非常想健身讓自己有好身材所以一頭埋入健身房但是後來根本沒有時間去運動 ...

運動、鈣片、轉骨方、增高藥、最有效的方法到底是?

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By Joe
at 2015-04-10T00:00
現在16歲，天天打球、喝牛奶三個月才長了兩公分：　（想問最有效的方法到底是哪一種？正常運動飲食效果都不� ...

想要能夠美美的去運動，但是聽說運動上妝不好

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By Ingrid
at 2015-04-09T00:00
最近都有持續在想辦法維持運動的習慣，所以盡量晚上下班都會去健身房或是公園慢跑，假日也會去騎單車，但每 ...