求一份籃球訓練計畫 - 健身

By Ethan
at 2009-05-23T00:00

All Comments

By Irma
at 2009-05-24T11:36

基本上一開始不要做太激烈的練習每天伏地挺身20下起立蹲下100下三分線50顆二分線100顆上籃50次每個禮拜慢慢加強...Showmore

By Kama
at 2009-05-27T17:54

首先是運球:左右手運球來回運球跨下運球跨下來回運球行進間運球在來是投籃:中距離25顆底線25顆三分球10顆罰球10顆上籃25顆體力訓練:跑步5圈爆發力訓練:伏地挺身吊單槓舉啞鈴跳躍力訓練:跳繩青蛙跳在來就靠自己的技巧了!!http://www.bin.idv.tw/main/t.htm這裡也可以幫助你...Showmore

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By Jacob
at 2009-05-23T00:00

我住東勢我的小朋友5歲我想要讓她在豐原或東勢學芭蕾舞請問哪裡有可以學

關於入伍訓的相關問題

By Genevieve
at 2009-05-23T00:00

有關軍校的入伍訓:1.女生頭髮要剪多短(想自行去剪)2.訓練期間是否可帶書(ex.小本英文單字)3.大概的訓練內容及時� ...

我還要繼續減肥嗎?!

By Emma
at 2009-05-22T00:00

我身高158公分左右，體重55公斤之前63公斤左右，最近減肥變成55,最胖的時候有70公斤之前要穿xl的褲子,現在可以穿 ...

請問大大知道全民最大黨的showgirl是誰嗎

By Mary
at 2009-05-22T00:00

http://www.youtube.com/watch?v=30VgLmxK5rU請問大大知道全民最大黨的showgirl是誰嗎這個是新人以前沒看過的有誰知道她的無� ...

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