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我還要繼續減肥嗎?! - 健身

Liam avatarLiam · 2009-05-22

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我身高158公分左右，體重55公斤之前63公斤左右，最近減肥變成55,最胖的時候有70公斤之前要穿xl的褲子,現在可以穿m的D罩杯我想要瘦到50－48因為我身體瘦瘦的，可是下半身很肉，腿很粗骨架也蠻大的，穿平口的會看起來很壯我覺得我看起來很胖...有60公斤的感覺可是很多人都覺得我看起來大概52甚至有人
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All Comments

Donna avatarDonna2009-05-24
你好：這個方法蠻有效的，但瘦下去的公斤數，會因個人的生活作息，運動習慣，體質等有些差距。＊：就是傍晚5點過後，不要進食，只可喝水或無糖茶，千萬別嘴饞偷吃，其他流質食物也別碰，像是燕麥ˋ麥粥ˋ牛奶等之類。＊：傍晚5點之前，三餐正常吃，只是把晚餐提前5點之前吃完，不需要刻意忌
Carolina Franco avatarCarolina Franco2009-05-23
我也是一個想減肥但還沒減的人。你比我好多了。給你一些意見，我想不管瘦或胖，只要你自己快樂及健康是最重要的，我也是自己覺得該減肥因為也是大腿有肉屁股大，不過減肥意志不夠強烈，就像你說的別人說你很剛好了不用再減了，不過他們並不是我們自己本身，只有我們自己才最清楚到底是真�
Jack avatarJack2009-05-23
減重一是為了健康二是讓自己滿意在不違背前者的前提下減重沒啥不好唄
Barb Cronin avatarBarb Cronin2009-05-26
身高-體重=110是最好的!