健身的時間晚上還是白天好? - 健身

By Lydia
at 2009-05-21T00:00

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本人工作輕鬆早上8點半上班午休1個小時下午5點半下班但是有國家考試的計畫但是又想健身不想讓健身影響讀書的話那我要選早上7點去健身呢??健身完直接洗個澡去上班呢?然後晚上去補習讀書呢??還是早上讀書下班健身呢??健身完讀書效率好嗎??還是中午去健身呢??一個禮拜健身幾天比較好呢??...Showmore

Tags: 健身

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By Rosalind
at 2009-05-21T04:46

如果以國家考試為重的話建議早上一定要看書下班補習讀書後再去健身然後睡覺這樣學習的記憶循環才會維持在8小時以內我醫學院的室友就是這樣準備國考的

By Rae
at 2009-05-22T03:57

若你要健身完直接洗個澡後再去上班的話,應該要先休息一下再去上班,才不會太累而影響到工作.其實,早上讀書也不錯,因為有睡飽的話,早上的記憶力因該會較強,若你的工作場所離家不會很遠的話,可以用走的回家,這樣的話不但可以運動,還可以省錢呢!至於健身完再去讀書的效率好不好,我就不知道了.當然

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