求助減肥妙招~ - 健身

By Daniel
at 2012-12-16T00:00

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最近因為冬天進補肥了不少，尤其是腰部，想請問有什麼方法可以消除這些肥肉?

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By David
at 2012-12-19T17:20

冬天進補真的是讓我們這些愛吃的人，有一個非常好的藉口，但是一旦接近夏天，那一圈因為進補的肥肉真的是消失的很辛苦，不過我最近找到了一個我覺得還蠻不錯的減肥方式，因為最近蠻多商品促銷活動，就因緣際會下接觸了BH這家公司的產品，他有很多產品，例如:跑步機、按摩椅、飛輪車等等…�

By Hardy
at 2012-12-18T22:52

將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度�

By Hedda
at 2012-12-20T10:26

最近在FB加入這一個社團"健康小常識~台灣北區減重諮詢規劃~~"裡面有許多健康與減重的知識而我也透過教練的幫助瘦了2公斤讓原本160公分49公斤的我身材更完美而這2公斤就使我的大腿減去1吋半喔或許這可以幫助你喔~http://www.facebook.com/groups/374911069249070/...

By Dora
at 2012-12-16T11:05

減重最重要的就是要減掉體內的脂肪，要減掉脂肪必須要消耗熱量，而熱量消耗的途徑主要有三:一、基礎代謝率:約佔了人體總熱量消耗的65~70%。基礎代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量。如果一個人的基礎代謝率是1200卡，而這個人整天都在睡覺，沒有任何其他活動的話，這天�

By Heather
at 2012-12-20T20:03

我知道一些減肥的方法供你參考❈、合理的控制飲食，多吃蔬菜，少吃肉和含糖食物。❈、有效地調節自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態。❈、每天堅持慢跑或者堅持快走1小時不要給自己定過高的目標；過高的目標帶來的就是過大的壓力。❈、睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進。❈、

By James
at 2012-12-17T16:20

你好!!針對你的問題如果你做好我下面說的5點再配合每天寫日記會對你很有幫助!因為我是經過1x次的失敗才找到這個成功的方法分享給你希望能幫到你!!其實減重關鍵有幾點一、飲食控制這是重點，如果你做再多運動卻吃得比往常多，不只達不到效果還會更胖。二、要有堅定的信念與毅力，不能別人找��

By Yedda
at 2012-12-17T01:46

建議你參考在<超級商城>搜尋美靚活力館，甲殼素等副食品來減重，甲殼素在胃中具有能溶解且吸附油脂及膽固醇的能力又因其幾乎不能被消化，所以可以阻止油脂在消化道被吸收，可以應用為安全減輕體中以及膽固醇。要減肥莫過於要少吃多運動但是講得當然也是比較簡單所以人們喜歡依靠副食��

By Zanna
at 2012-12-16T11:03

HI！：）我在FB成立”JUST享瘦”分享健康,瘦身的資訊http://www.facebook.com/groups/278515178920388/歡迎想改變身材的朋友加入喔!也可以mail到[email protected]索取健康諮詢表唷...

By Valerie
at 2012-12-17T21:35

其實減肥有好多種辦法只是重點在：有沒有用、健不健康健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。就拿我自己來講，我試過很多方法一開始1.節食(效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康2.少吃多運動(我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)因為有了之前��

By Regina
at 2012-12-19T17:24

以前我都覺得自己不胖長的也很好看，別人說我胖要減肥，一直都不以為意但是當我體重已經胖到96公斤，我開始擔心破百我運動表現很好，但是居然被說是靈活的「胖子」醫生建議我減肥，我用了少吃和跑步運動減重方式瘦下來卻又復胖，心情非常失望，我以為我要胖一輩子了還好我遇到了貴人，均��

By Candice
at 2012-12-18T12:19

你應該先想想看，你是不是一定要減重？如果一定要減重決心是多少？當你的決心是10分的話，那恭喜你！你一定會減重成功！因為減重的第一個要素就是決心！減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，�

By Brianna
at 2012-12-20T11:27

說到左旋肉鹼咖啡產品，大家就很自然的提到克芭娜左旋360減肥咖啡（左旋咖啡官網：http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC...這款減肥產品到底有什麼過人之處呢？在減肥界，很多人都知道巴西Kabana（克芭娜）健康養生院所，這也是很多明星和上流社會人士愛去的地方，被大家稱為（左旋肉鹼咖啡官��

By Rebecca
at 2012-12-17T07:49

By Brianna
at 2012-12-19T22:25

減肥方法有哪些?想快點瘦下來~要怎麼減肥比較健康有效減肥方法有很多，用什麼方法減肥最有效又健康?這個問題我以前也想過，上網查了好幾天的減肥方法雖然效果因人而異，但很多減肥方法在我身上都不見效運動減肥：一停下來就嘩嘩地反彈，胖的比瘦的還快；飢餓減肥：餓的頭暈眼花渾身沒勁，�

By Bethany
at 2012-12-20T21:16

^_^關於你的問題，或許以下的回答對你有幫助哦!!我自己本身嘗試過很多的減肥方式，經過了1x次的失敗才找到這個成功的方法。希望這個分享可以幫助到你^^其實減重有幾個關鍵~一、水份要充足，水分可以幫助體脂肪的代謝。體脂肪的比例，跟我們喝水的多與少有很大的關係，水喝的多，代謝較快，體

By Caitlin
at 2012-12-19T04:01

如何減少自己身上的肥肉，首先先要瞭解自己的肥胖類型才能對症下藥山梨型肥胖又稱下半身肥胖，脂肪囤積在腰部以下者，如腹部（鮪魚肚）、臀部及大腿內、外側（大象腿），因體型像山梨，故稱山梨型肥胖。首先需向脂肪含量高之零食如，蛋糕、洋芋片、霜淇淋等說再見，其次富含脂肪的牛奶、�

By Adele
at 2012-12-20T08:03

不少名人現在都用這招減重，達到保持身型的秘密武器。基本上就是碳水化合物與含有蛋白質或脂肪的食物分開進食。這樣的飲食方法是讓同一時間吃進去的熱量減少一些，營養足夠熱量減少，只要讓吃進去的食物無法形成脂肪在體內囤積，大約維持一些時間就可以看到減肥的效果。建議大家把握一個�

By Iris
at 2012-12-20T11:39

多虧了瘦身飲食日記網，讓我飲食管理不會感受到壓力。每天只要花我兩分鐘的時間寫飲食日記(當日三餐、點心、消夜、水喝多少..)100kg-->75kg,體脂:35.8-->25.3,只花了我4個月!!!多喝水也可以決定便祕的問題喔!沒有副作用且肥胖紋也不見了喔\^0^/而且加入免費會員後~還可以免費去上它的線上減重學校��

By Joseph
at 2012-12-18T02:47

盈姿膠囊你可以嘗試看看~盈姿是天然的食品~成分很天然不用擔心有甚麼不好的症狀出現~價格也不貴~很少有1000元又有效果的~很多都要3000以上有不見得有效果~盈姿很便宜效果也很好~參考網站:輕鬆樂活...

By Iris
at 2012-12-16T04:58

沒腰身，屁股大又下垂根本就是我以前身材的代表作不過自從我買了Q10/緊/實/霜和Q10精/華霜後這些問題通通改善了，翹臀以及小蠻腰才是現在的我喔！我每天都會在洗完澡毛細孔都打開的時候使用精華霜塗抹在我的腰部已提臀部和大腿幾分鐘後感覺熱熱的感覺脂肪在染燒之後再使用緊實霜配合按摩的動

By Tracy
at 2012-12-16T05:47

瘦瘦生活飲食日記這個網站阿~感覺還不錯spring.care345.com他是線上生活飲食日記我利用這個網站記錄平常的飲食了解自己到底吃了什麼東西喔!胖在哪>"<網站上還好多功能超棒的學到好多東西喔:))了解均衡營養、規律作息等等健康减肥的重要2個多月瘦了7kg體脂也降了6%喔(褲子也鬆了不少\^0^/)雖然效

By Anonymous
at 2012-12-18T22:48

一切都是從均衡營養開始下面有些資訊希望有幫助到您不管您想要減肥、增重、瘦身、美容、保健、豐胸、水腫問題、解決便秘、增加代謝...等等，飲食管理都是很重要的一環。但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個線上生活飲食日記系統，系統會針對

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