滾輪健身六問題 - 健身

By James
at 2012-12-12T00:00

Table of Contents

滾輪健身有何好處？滾輪健身有何壞處？到底如何分配時間？先訓練哪個地方最重要？再訓練哪個地方最重要？健身訓練方法?...Showmore

Tags: 健身

All Comments

By Blanche
at 2012-12-12T21:50

我最近也是跟你一樣，在健身，我好像沒用過滾輪，都做仰臥起坐，滾輪好像可以練上腹肌，下腹肌練到一點點，仰臥起坐只練到上腹肌，但兩者效果一樣好。如果按照標準姿勢來健身的話，基本就沒壞處。你可以每個禮拜七天，有五天你可以做全部重量訓練，另外兩天的其中一天你可以做溫和訓練，�

By Xanthe
at 2012-12-12T00:00

我22歲身高183公分、體重71公斤，我健身時間只能在晚上10:00-10:30開始，有買搖擺鈴跟t寇的健身器材，也已經健身�� ...

By Kama
at 2012-12-12T00:00

我們30號早上從高雄出發，晚上住關子嶺附近，31號回來，我們是想一路玩過去在一路玩回來，我們是騎機車，希�� ...

By Irma
at 2012-12-12T00:00

想請問各位大大一些問題!我是今年A2156梯次的入伍生，派到嘉義906旅!!想了解一下幾個問題!!1.進去的時候要帶些什 ...

By Daniel
at 2012-12-12T00:00

我想練練自己的肌肉好讓我打球更有噸位可是...完全沒有道具沒有很大空間的地方要怎麼練?還是說自己製造一些�� ...

By Lily
at 2012-12-11T00:00

用c語言寫8051控制按扭開關~LED閃爍10秒結束