求大大們建議我該怎麼做.... - 運動

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By Leila
at 2013-08-06T00:00

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今年升高一男生15歲身高165以下體重4X最近的生活作息九點半睡五點起來準備上課騎腳踏車上學放學我的問題是...請問我這樣的睡眠時間是否充足..?騎腳踏車是否算有運動到?晚上該不該出去慢跑個幾小時..?若少打籃球以跳繩來取代好還是壞..還是不好不壞?伏地挺身仰臥起坐交互蹲跳各30~50會不會太過量?��

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By Frederica
at 2013-08-09T23:39
九點半睡五點起床換算起來睡眠時間為7個半小時一般來說，睡眠時間7-8小時都算正常騎腳踏車算是運動啊，不過通常通勤騎腳踏車都是慢慢騎所以心跳可能不夠高如果對運動量要求的話，可以再去跑步跑個30分鐘就很足夠了打籃球和跳繩運動到的肌群不一樣如果只要要達到"心跳上升"、"運動"

明新運動管理系

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By James
at 2013-08-06T00:00
我高中是應用外語系我是登記分發進了明新運動管理系可是我不會運動那進去之後會不會被人家笑....

當兵體能訓練

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By Kelly
at 2013-08-06T00:00
在過幾天就要去當兵了!!我是陸軍，新訓中心在金六結。請問一下那邊操嗎??我的體位正常，但我體能很差，單槓�� ...

內湖貝克漢運動健康世界收費游泳急!!!

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By Mason
at 2013-08-05T00:00
如題我後天要和朋友去游泳想去民權東路那裏的貝克漢請問如果我只是要去游泳怎麼收費詳細一點謝謝

運動完喝冰水真的不好嗎

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By Anonymous
at 2013-08-05T00:00
運動完喝冰水真的不好嗎

從宜農牧場到羅東運動公園怎麼去

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By Michael
at 2013-08-05T00:00
聽說從宜農牧場到羅東運動公園走路需要25分鐘而且我也不知道怎麼走!我希望有公車可以搭卻一直找不到哪一部公 ...