運動沒有把握發育黃金成長期的我,還有救嗎? - 運動Hamiltion · 2009-01-22Table of ContentsPostCommentsRelated Posts我今年二十五歲,雖然身高有175公分、體重68公斤,但我整體看起來跟國小、國中時沒兩樣,只是外size變大了,多數以前的人看到我都認得出我、也說我只有長高、沒什改變。因為膽小、怕痛、不好動、娘娘腔(不會藍球、棒球、球類運動…),國小到專三都沒好好規律運動,當時的我也認為「書中自有��運動All CommentsElizabeth2009-01-24有空就去健身房~鍛鍊身體!再不就是買啞鈴在家自己練手臂(我哥和弟都是自己在家鍛鍊唷)每天做仰臥起坐~讓腹部肌肉更結實!其實有很多的唷~^^加油!你可以的!...ShowmoreRelated Posts請問我這樣算20歲嗎?運動時皮膚會刺麻很癢瘦身瘦臉瘦腿做運動的時間如何運動減肥?
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