沒有時間運動請減肥達人幫我想想要怎麼運動減肥~ - 運動

By Leila
at 2011-10-28T00:00

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我正在減肥早午晚餐吃的熱量都蠻低的油炸.澱粉類.醣類我都不吃然後我每天都有喝2500CC的水我這樣持續1個禮拜我現在瘦了1公斤但是我想更快速減肥大概是希望我1個禮拜能瘦個2-3公斤有人說減肥一定要運動才會瘦得快但是我每天早上和下午都在上課然後晚上要補習大概9點-10點才會回到家每天洗完澡東�

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By Quintina
at 2011-10-31T12:10

水水飲食控制得很不錯呢水分也有補充接下來就少了運動這部分了我看水水還是學生應該只有假日才有時間運動我建議水水平時在家可以做一些伸展運動或是可以上網去找一些瘦身操來跳我自己是有在跳鄭多燕的瘦身操他的動作看似簡單可是卻可以讓你感覺痠還有飆汗感~我也可以分享幾個可以讓水水在

By Leila
at 2011-10-30T06:01

如果想在一星期內快速瘦下來，我會嚴格規定自己每天一到下午五點之後就不吃任何食物、只喝白開水，連水果和其它飲料都不可以碰。這種減肥方式很痛苦，但卻特別有效，會大瘦！因此.我搭配ZANTREX-3小甜甜瘦身秘方不過，為了要有效克制食慾，我中午之前吃一頓、下午四點再吃一頓，到了晚上一定

By Frederic
at 2011-10-28T02:28

我是吃太多減肥藥.前陣子還吃過會狂拉肚子的~因為工作關係~真的沒辦法一直跑廁所就放棄了~甚至埋線針灸都對我沒什效用~我也沒時間+懶得運動~吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的屁屁越來越擁腫~後來朋友介紹~說植物膠囊對抑制食慾~減肚子都很有效而且越胖的人效果會越明顯~每天吃一顆~我��

By Tristan Cohan
at 2011-11-01T01:12

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Isabella
at 2011-10-28T18:25

我是減肥的過來人，我叫Jen有任何關於減肥的問題歡迎來信問我喔！我很樂意替您回答：＞我的無名↓http://www.wretch.cc/blog/wanjen901收藏那邊有很多關於減肥還不錯的文章歡迎去看看喔...Showmore

By Kelly
at 2011-10-28T10:16

適當的運動，睡前一定不要吃東西晚上越晚吃東西，越容易屯積脂肪，千萬不要吃消夜哦！養成這個好習慣~~你也要針對你肥胖的主因去做改善你可以分享我的無名http://www.wretch.cc/blog/tyu30812675r/27618http://mall.post.gov.tw/p351/index.php?action=prod...^^加油！gogo~~...Showmore

By Agatha
at 2011-10-30T10:06

自己創立開店經營，常要忙到三更半夜。除非早上有事，不然也是睡到中午再起來準備。濟代中醫的減重是客戶介紹的，幫我安排了用餐及服藥時間；最好減少吃麵食，容易飽也容易餓、太油熱量高；飯菜肉要均衡。起床了還是要吃東西別空腹，胃酸分泌過多不舒服就容易想吐。調整飲食後、多了運動�

By Bethany
at 2011-10-31T22:28

我是個懶的運動的人，很不喜歡全身黏搭搭的感覺，之前有人叫去運動我才運動不到半小時就走人了，想靠運動不可能。我只能從飲食控制著手，但我每次只要當餐的量吃的太少，沒多久我就會開始肚子餓，胃開始不舒服，肚子開始叫，很尷尬。後來我借助輔助食品的幫忙，改成每天三餐正常吃，睡前�

By Daph Bay
at 2011-10-29T18:12

想減肥就要先清腸道，然後早起去晨跑或晨泳，1個禮拜受2~3公斤沒問題，又健康清腸道的話建議你吃黑木耳膠囊餐前吃還可以增加飽足感露天拍賣有http://goods.ruten.com.tw/item/show?21110154468610我就是吃這個加跑步，瘦超快...Showmore

By Charlie
at 2011-10-31T11:37

個人覺得這還蠻不錯的!推薦你!!希望對你有幫助喔!!☼^▽^☼♥♥*☺☺♥♥☼◌●♫♫[粉絲臉書]點我按贊>>http://www.facebook.com/pages/%E5%A6%8D%E5%A7%BF%E...[無名]http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/8864480

By Kelly
at 2011-10-29T05:29

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

By Harry
at 2011-10-28T15:52

我可以推薦你吃盈姿精華膠囊食品因為我之前吃過太多產品，有效的也有~~~不過我現在沒有甚麼錢，就選便宜的，這個便宜又有效！給自己多點信心！！！參考網站:輕鬆樂活...Showmore

By Barb Cronin
at 2011-11-01T10:42

凡事不要想太多，輕鬆一下，做個小測驗吧！也能幫你更了解你自己唷～……心理測驗……

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