沒有骨盆前傾，平時有運動而且又吃的少，我的BMI偏低，不管在怎麼瘦，小腹都有點突出，怎麼會這樣? - 運動

By Emma
at 2018-10-21T09:38

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By George
at 2018-10-22T12:42

吃的少不代表熱量低，想要讓小腹消掉需要運動沒錯，但你的吃得少如果是一餐一包薯條，照樣消不了，要減脂要靠蛋白質，肉類

By Hamiltion
at 2018-10-21T16:50

如果是小腹突出做卷腹最有效了每次堅持做15分鐘整個小腹繃緊還有飲食也是最重要的環節，要節制澱粉和醣類的攝取我還有用仕女芭比作輔助，有針對瘦腰我是用3個月把小腹消掉...

By Vanessa
at 2018-10-21T22:09

既然只有小腹的問題，那就針對小腹來處理。一般來說小腹最佳的運動是仰臥起坐。但仰臥起坐不容易做，有的人做一兩次就放棄了。可以做改良式的仰臥起坐。找一個沒有背靠的椅子，坐好後兩腳勾在床或櫃子下缘，往後仰，每天做300至1000次。剛開始一天300次，然後慢慢逐日增加，大約半個月或一個

By Victoria
at 2018-09-28T10:48

之前一直覺得自己運動的時候會不舒服,就是外陰肥大的關係,就在前陣子去看婦科,有詢問醫師才證實這點,我也不�� ...

By Faithe
at 2018-09-26T03:17

我的陰唇也不是特大,但運動摩擦到就是不舒服,就是有個不舒服的異物感,有人也是這樣嗎?大家會因為這樣去做陰�� ...

By Lydia
at 2018-09-25T22:30

如題胖子減肥運動....請推薦有效的減肥運動方法請有親身減肥過成功的例子的人謝謝..

By Lauren
at 2018-08-26T14:06

生產後陰道（私密處）感覺變得比較鬆弛，有什麼樣的運動可以讓陰道（私密處）變得緊實嗎?有聽人家說蒙娜麗�� ...

By George
at 2018-08-21T03:49

我常是非常多的減重方式瘦瘦又胖胖的這樣幾年下來發現越減越肥體脂肪一直居高不下身邊也有再練健身的朋友希 ...