生產後陰道（私密處）感覺變得比較鬆弛，有什麼樣的運動可以讓陰道（私密處）變得緊實嗎? - 運動

我覺得做凱格爾運動跟蒙娜麗莎之吻有差，我是去中和聖雅諾美學診所詢問的，那裡的院長有建議我做蒙娜麗莎之吻再搭配凱格爾運動，運動可以讓私密處的肌肉變得比較結實，而蒙娜麗莎之吻可以增加黏膜的厚度，可以改善私密處感染、增加敏感度跟濕潤度，我做完蒙娜麗莎之吻之後，老公也覺得私�

做凱格爾運動可以讓陰道緊實但如果你陰道鬆弛太嚴重凱格爾要做好久好久才可能有效如果要快點見效我是建議你可以做私密雷射像我就在薇娜診所做過現在雷射又方便又安全人家薇娜都是做無痛私密雷射耶！每次只要做幾分鐘就好了結束馬上就可以蹦蹦跳跳做幾次而已就可以感覺變緊我自己是覺得比�

早些年前周遭朋友都有類似的經歷，私密處鬆弛(漏尿)我認為在自己身上是不可能直到我自己生了小孩才發現件事情是可能發生的當時詢問了許多朋友是否有聽說過私密處整形是否有效等等朋友一致不建議動刀但對於私密處雷射抱持著開放的態度您可以參考看看...

若您感覺您的私密處有些微鬆弛，兩種方式，一種快速一種較慢供您參考。一種是較慢的，但是不太需要花錢但需要花費時間，稱之為凱格爾運動。這可以自己練習的，您可以上網搜尋看看實際如何做再來您說的蒙娜麗莎之吻確實可以使陰道（私密處）變得緊實，您也可以上網找尋相關資訊，隨著網路�

我自己生過兩胎，雖然先生沒特別說什麼，但自己覺得真的有差，我那時候第一胎是在環球產後護理之家做月子，樓下就有專門做這項治療的診所，可能因為都是配合產後媽媽，真的非常的專業，而且還可以特別指定女醫師，我做完一個療程完全不會感覺鬆弛根漏尿了，二胎剛生完，我還是想回去那家�

如果私密處變得比較鬆弛可以洽詢專業醫師的幫助喔一定有機會可以變得緊實的!

建議您可以上網找找看關於相關的困擾，陰道鬆弛是生產後常有的狀況，如果想要變得緊實可以找專業醫生諮詢

你好，建議您可以找尋專業的諮詢來改善生產後陰道鬆弛，手術加上自身運動可以大幅改善使私密處變得緊實

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原來生產後陰道(私密處)會變得比較鬆弛?什麼運動可以變得比較緊實?我以為很多東西都是不可逆的...長知識了